C14. 武當睡功

C14. 武當養生功法 - “武當睡功”

4個月(共16課)

武當睡功是武當內丹養生功法之一，以睡做功，充分利用了每個人都必須睡眠休息的生理特性，並從中達到養生修煉的效益 – 健康長壽，心身舒泰。武當睡功對精神不振、睡眠不足，氣血不調有明顯調理作用。修煉睡功有凝神而聚氣，靜心斂氣，令人悠然速睡、深睡、睡中無夢，進入忘我無憂的狀態。從而提高睡眠時中各種身體功能的休息和復修、代謝毒物、清洗記憶垃圾和釋放掉心靈上的壓抑。人身中疾病，多因呼吸氣結，神氣不調，導致氣血阻滯所致，長期鍛煉武當睡功可以調節心氣，防疾祛病，氣息平和，全身酥軟快樂，氣血疏暢，醒來時精神飽滿，精力充沛。修煉方法須注重心法和口訣、動作，以及一系列功前、功前、行功和功後方法、位置和動作，並有一些特定的注意事項，以期進入功特修煉意境，延年益壽。