C4. 武當養生功法 –“武當五形氣功”
4個月(共16課)
此功是在武當道家中傳承的一套優秀的內養功法，是歷代武當門弟子的必修之課。此功法共為五大式：鶴形、虎形、龍形、龜形、蛇形。其形其法分別取自中國傳統文化中聖靈威猛之物，並將與“五行”相對應，用以調理人體機能，使之達到氣血充盈，清心明目，精力充沛，思維敏捷的最佳狀態。鶴形:在中國傳統文化中，鶴具有超凡脫俗、高雅靜潔的品質，古詩讚曰：天上瑤池覆五云，玉麟金鳳好為群。鶴在五行中屬火，在人體五臟中屬心。常習練鶴形養生功，可使人精力充沛，神清氣爽。虎形:虎是威猛而仁性的象徵。虎在五行中屬土，常習練虎形養生功，可健脾胃，強筋骨。龍形:龍是靈瑞之物，具有通天、靈異、徵瑞等神性。龍在五行中屬木，常習練龍形養生功，可舒肝利膽，精血旺盛。龜形:龜是先行先知的靈物，長壽而智慧，沉穩而恬靜。龜在五行中屬水，常習練龜形養生功，可生津強腎，身體綿軟靈活。蛇形:龜蛇一體，為北方之神，謂之玄武。蛇在五行中屬金，在人體五臟中屬肺，常習練蛇形養生功，可養肺潤肺，身體柔綿。
