F01. 太極應用 – “內家拳鬆身功”
初階3個月
鬆身為內家拳的根本，也是太極拳的必經之路。只有思想意識和形體都真正的鬆下來，全身的經絡才會通，氣血才能活。鬆就是把全身有些關閉的經絡逐步打開、疏通，讓氣血周流不息，勤練能身體健康。內家拳講究欲進先退，欲想求得高深武技，就要先把自己鬆弛下來，行採氣築基之功，待無極圓融，內部元氣充盈、堅實，再開合身形運轉陰陽。所謂鬆、空、圓活為最高，從而進一步運用在太極推手，達到真正的以柔制剛、以小對大、四兩撥千斤、後發制人的上乘內家拳技擊訓練上。本功是學習太極推手應用前的秘傳基礎訓練，鍛練四兩撥千斤、聽勁和不倒之技法。充份掌握可以幫助攻防時不倒，提高隨機應變技擊之法。
