新班快訊
想運動改善體質血氣精神，身體內部和外部健康，但怕辛苦怕悶?本院課程幫到您!以下新課程/班通知並非涵蓋本院所有課程，各類課程介紹和參考視頻見 “課程介紹"。 正宗傳承，科學教學。師虛師傅文武兼備，經驗豐富，掌門入室弟子，國家武術專業認證，在國際、國內和香港大型武術比賽獲獎無數。榮獲傳媒頒發【最佳太極氣功教授品牌大獎】。事績被本港、國內和海外媒體廣泛報導。 本院所授動功太極和武術，除鍛煉筋骨皮外，注重內外兼修，慨養生又趣味盈然。內涵豐富，非一般只重肢體動作招式，而是包括招式、吐納運氣、招式應用和拳理。以養生為主、技擊為副，適合任何年齡和身體狀況人仕參加。 本院內功(養生功、氣功、內丹)，調理身體內部健康，包括放鬆減壓，精神提昇，運動血氣，採天地之氣，補氣補血，運動五臟，強腰壯腎，鍛煉經絡，穴位按摩等，養生效果尤佳。輕鬆鍛煉精氣神，身心康泰。煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，延年益壽。 新增設課程(其他課程見課程介紹書) A08. 武當秘傳太極拳64式 初階5個月，進階3個月 此拳為武當玄武派經典太極母拳，與武當三豐派太極拳風格各異，各具特色。行拳運氣時方法獨特，氣佈全身。道經曰：“太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母…”。此拳是由宋代著名武當張三豐祖師，以道家老莊思想為基，融天地陰陽變化、觀鵲蛇相鬥之法，開創了以太極拳為首的武當內家拳體系，世稱“南尊武當”，為武林泰斗。行功走架，一舉一動，周身俱要輕靈，貫串內外三合。氣宜鼓盪，神宜內斂，行雲流水，松靜自然。運勁時其根在腳，發於腿，主宰於腰，發於指，由腳而腿而腰，完整一氣，向前退後，乃能得機得勢。行拳修煉漸進法則，由樁而氣而五行六合、十三式，而拳架，再推手、散手至出神入化之境，天人合一。於防身應敵者，非遭困厄不發，發則所向披靡，如蒼鷹搏兔，又似靈貓捕鼠，凌厲若風，無往而不勝。其術綱領大全，招式內氣修煉層次清晰科學合理，世人少全知。該拳功形神具備，內外兼修，健體、益智、增壽、防身禦敵。 B07. 武當太乙逍遙掌 初階4個月，進階2個月 太乙逍遙掌相傳為唐朝著名高道太乙真人所創，有拳法35式，此拳主旨思想貫穿了先秦著名道學專家莊子《逍遙遊》的思想論。該拳法別具韻味，蘊含了太極拳的鬆柔棉活、又具有八卦掌的靈活轉換、環環相扣；還兼具形意拳的步步為營、剛整爆發。靜如山岳，動如脫兔，瀟灑飄逸、沉穩雄健，剛柔並濟、形神兼備、逍遙自如。本拳法兼養身、技擊於一體，玄妙莫測，歷來僅在武當道門內秘授，隱秘至深。此拳為武當內家拳之先影。武當門內有言：學會逍遙掌，打人不用想。為武當內家拳之瑰寶，長練強身健體，身手敏捷。 D121. 武當精義形意拳 初階54個月，進階3個月 武當形意拳法為武當支柱拳功之一。本拳按階段內含五行母拳，五行對練，及拳法。以樁為本、氣為源，以五行之金、木、水、火、土化五母拳為劈、崩、鑽、炮、橫。又生化為十二像形拳名曰：龍、虎、馬、猴、雞、鼉、燕、鷂、蛇、駘、鷹、熊；至龍虎大連環，生生不息，變化無窮。堅內實外，形整意緊，不拘一格，實戰打法變幻多端，硬打硬進、步步為營、剛整爆發、無堅不摧，幾如電閃雷鳴，又如大江之決堤，勢如破竹，所擋必靡，無往而不勝。古有太極十年不出門，形意拳當年打死人之說。習之者當慎用，並應同時常習內功修心養性。常練此拳，身體壯健，活力常在，防身自衛。 C16、道家辟穀法 3/5/7/14天 根據俄羅斯、美國、德國、日本等多國正規醫院超過50年的多個大型臨床醫療和科學研究顯示，斷食(道家稱“辟穀”)可以啟動人體自愈能力。研究顯示，在斷食過程中，人體消耗完體內的葡萄糖及儲備後，就會用蛋白質儲備來制製造葡萄糖以維持生命，繼而消耗脂肪，在一段時間後，人體遺傳基因DNA內存的自我調節機會發揮作用，將一些帶病細胞消除，但同時能保護健康細胞。對一些病痛，尤其是慢性病，有越來越多的臨床個案顯示斷食有令人驚喜的有助改善或復修效果，例如: 糖尿病，脂肪肝，風濕病，類風濕性關節炎，支氣管病，心血管病，中風，高血壓，三脂過高，消化道病，內分泌病，消化系統病，骨骼關節病，皮膚病，情緒病，肥胖，新陳代謝候群症，腦退化症等。近代的科學研究還進一步顯示，斷食還有助化療時對腫瘤增生有抑制作用，幫助免疫系統對抗癌症，保護腸道細胞，不受藥物影嚮等。辟谷還有減肥，排毒，去斑，皮膚緊致光滑等良性美容表現。(參考資料:港台電視部專輯:【零距離科學-辟谷之謎】https://www.youtube.com/watch?v=3gB2X78AR1c【斷食不只可減肥，還可治病】- 許志忠教授，多倫多醫學院份子遺傳學系，https://www.youtube.com/watch?v=QuZlPRrb8FM&t=4489s 等) “道家辟穀”歷史悠長，是中華民族自古的一種養生保健方法，可追溯至先秦，在許多古籍中有記載，最早見《庄子逍遙遊》。《洗髓經》有“食少而服氣，乃得享天年”，《史記。留候傳》證“張良性多疾，即導引不食穀”，《大載禮記。易本命》說“食肉者勇敢而悍，食穀者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神”，說明辟穀自古受重視，是改善健康、修心養性、提高內功修為的一種養生保健方法。辟谷時打通穀道，修煉氣功內丹效果奇佳。“穀”指五穀，泛指食物，故辟穀是指一段時間內不進食有或有限度進食，但非純粹的斷食或節食，而是通過服氣運功，讓身體可以相對輕鬆地完成辟穀過程，並進一步提昇斷食養生保健的效果。 本院的辟穀法秉承道家秘傳服氣運功辟谷法，同時採取一系列現代生理監察方法，協助辟穀者掌握安全順利通過辟谷的方法，並令其在回谷後建立健康的生活模式。辟穀不是為了不吃，而是為了吃得更好、更健康!辟穀除了有助改善健康外，同時讓人感受生命的奧秘，在煩囂和富足的生活中放慢腳步，思考生命的意義，學懂珍惜愛護生命，欣賞周遭的人事物，耹聽身體，回歸自然，開發潛能。辟谷可鍛煉心智，在人類原始需要 - 食物缺乏下也能克服，世上再困難的事情也能克服!辟穀洗滌身心靈，收獲無限!
D11. 武當龍華拳
D11. 武當龍華拳 初階4個月，進階2個月 屬武當北派內家拳法，是道家武術界大師嶗山太清宮常修道長(1904-1993，人稱匡飛腿)所傳代表拳法。剛柔並濟，緩急相隨，心動形隨，意發神傳。動如奔獺，靜如潛魚，動訊靜定，閃轉騰挪，身如龍形，虎伏鷹揚。尤以腿法為主，常數腿連發，疾如閃電，勢不可擋。其青龍出海，黃龍蓋頂等動作充份顯現了龍的特點與神威。該拳一度在武當失傳，上世紀八十年代，由武當代表人物、武當三豐派第十五代掌門鍾雲龍道長從嶗山匡常修道長處學得此拳使之回歸武當祖庭庭。 媒體介紹 —————————————————————————————————————————————————– 陳師行演練 視頻按此 屬武當北派內家拳法，是道家武術界大師嶗山常修道長(1904-1993，人稱匡飛腿)所傳代表拳法。剛柔並濟，緩急相隨，心動形隨，意發神傳。動如奔獺，靜如潛魚，動訊靜定，閃轉騰挪，身如龍形，虎伏鷹揚。尤以腿法為主，常數腿連發，疾如閃電，勢不可擋。其青龍出海，黃龍蓋頂等動作充份顯現了龍的特點與神威。該拳一度在武當失傳，八十年代，由武當三豐派第十五代掌門鍾雲龍道長從匡常修道長處學得此拳使之回歸武當祖庭。
D10. 武當功夫扇
D09. 武當功夫扇 初階3 個月，進階2個月 八仙之一的鍾離以扇為武器。扇也是文人雅士的自衛器械。武當功夫扇以武當太極功夫拳法為基礎，融入扇法和武術技擊。其動作流暢靈敏，遵循太極拳理，剛柔相濟，陰陽開合，走動生風，氣繞周身，既讓自己渾身舒暢，強身健體，又具防身自衛之用。 —————————————————————————————————————————————————– 袁建華演練 視頻按此
D1. 武當基本拳視頻
視頻一、武當基本拳 (點擊播放) 視頻二、武當36彈腿 (點擊播放)
B9. 武當八卦掌
B9. 武當八卦掌
B8. 武當玄武劍
傳統武當玄武劍
D9. 武當丹劍
D9. 武當丹劍 武當丹劍 袁理敏演示
B07. 武當太乙逍遙掌
B07. 武當太乙逍遙掌 初階4個月(共16堂)，進階2個月(共8堂) 太乙逍遙掌相傳為唐朝著名高道太乙真人所創，有拳法35式，此拳主旨思想貫穿了先秦著名道學專家莊子《逍遙遊》的思想論。該拳法別具韻味，蘊含了太極拳的鬆柔棉活、又具有八卦掌的靈活轉換、環環相扣；還兼具形意拳的步步為營、剛整爆發。靜如山岳，動如脫兔，瀟灑飄逸、沉穩雄健，剛柔並濟、形神兼備、逍遙自如。本拳法兼養身、技擊於一體，玄妙莫測，歷來僅在武當道門內秘授，隱秘至深。此拳為武當內家拳之先影。武當門內有言：學會逍遙掌，打人不用想。為武當內家拳之瑰寶，長練強身健體，身手敏捷。
“太極養生尋根之旅" 義辦遊學團，三位掌門/大師授課，機會難得，欲報從速!
各位學員/有緣人: 本院將在2015年5月7-12日往武當及陳家溝之6天 “太極養生尋根之旅" 遊學團行程及旅行社已經擬定好。見附件。行程包括遊覽世界文化遺產武當山、世界地質公園雲台山、兩個太極發源地武當山及陳家溝，以及情商到3位宗師/大師授課，機會難逢! 本院舉辦是次遊學團純屬義務代辦性質，非商業性質，我院不賺取任何利潤! 師虛師傅還需要親與旅行社，3間武館，以及各師父/師兄弟聯絡安排行程，勞心勞力，並犧牲在港數天教學收入，為的是可以提供我院學員進一步修練、開拓眼光的機會。故此如在行程中如有安排不週之處，敬請體諒!是次能情商三個宗師/大師級授課，實屬難得，希各珍惜機會。 正如之前提及，武當三丰派掌門鍾雲龍道長即將實行歸穩之宿愿，在武當山山上成立了其道院 “清微道院" 作為今後其穩修之所。據說該道院，不對外開放，今後他教學的機會將進一步減少。今年他老人家大壽，作為入室弟子的我會像以往一樣回武當山向其拜壽，也特別情商了他為我團的學員授課2小時，他歸穩後，下一年是否還有此機會則不得而知了!故此，如閣下想得到掌門人的親自教導，今次機會絕對難得! 另師父壽晨日師父還會有講座和授拳整架的環節! 又我也同即情商了第十五代傑出傳人，師兄陳師行道長授課，並住進他的新設的武館 – 武當師行功夫館。 此外，我也同時情商了我師父，陳家溝陳式太極嫡宗傳人、太極之星、陳小星大師為我團授課，並住宿在陳家溝陳式太極掌門陳小旺/師父的武館 “陳家溝陳式太極館學校"內，體驗正宗的太極培訓。師父會在英國授課回中國的第二天為我團授課。風塵撲撲也照顧我團，難得也! 上述各位宗師/大師的授課各為2小時。我本人則會全程義務授課及領練。又多謝學員的推介，現挑選了 “世華旅遊有限公司" 承辦此次旅程。團費完見附最後一頁，我院代收總團費後，再各自付費給相關的機耩，如遇行程更改、包括如宗師/大師授課如因事被迫除消或更改，如有費用退補，將如數退回給大家，或多除少補。 據旅行社查到，現在火車和飛機票都非常緊張，故此如閣下欲報此團，請即向我報名及繳全費，並傳閣下身份證及回鄉證副本給我。若遲了，火車和飛機票價格可能不同，以及訂不到票。 歡迎閣下親友及有緣人報團，大家分攤的費用也可以減一些。 師虛師傅 電話 91978302 電郵 shixutaichi@gmail.com 網址 http://www.wdgf.hk
