道門八段錦 – 范俊明180121
【道門八段錦】終於找對了師傅!腎、精神、身體質素全面提升了!沒那麼怕冷，冬天都少穿了衣服! –范俊明，會計學講師，180121 按此進入視頻 詳細文字版 我個名係范俊明, 我係做呢個, 嗯, 會計學既講師既。 咁我十年前都開始學, 嗯, 武當既太極功夫架喇, 咁呢就, 以往跟嗰啲師傅呢就覺得佢教授得唔係咁到家啦。 咁呢就大約兩年半之前就跟師虛師傅學習太極同埋氣功既, 咁既原因呢就係覺得太極可以強身健體呢, 所以我十年前就已經學架喇, 不過就(以前)學左大既六七年都好似無咩功效, 所以呢就係網上面見到師虛師傅, 咁嗯, 所以, 黎師虛既學院(師虛太極養生學院)到學喇。 咁呢就, 首先我就去學道門八鍛錦先既, 咁既原因呢就因為我覺得個身體質素唔係咁強。 因為道門八段錦呢就可以幫助全身, 比如五臟六腑啦, 基本上全身嗰個, 嗯, 身體都會提升既。 咁所以呢先學道門八段錦, 咁身體好左, 咁我學道門八段錦嗰個感受呢就覺得同出面八段錦唔同, 出面八段錦就係站式, 企係度做既, 咁我地嗯道門八段錦呢係包括坐式同埋丹房八段錦。 係深入好多同埋嗰個, 嗯對身體個功效係特別好既! 尤其個丹房八段錦, 咁呢有好多招式呢係可以, 尤其對個腎啦, 對你, 嗯, 精神既放鬆啦, 呼吸啦, 吓, 都有好大功效。咁呀學完嗰個之後呢, 嗰個身體好左好多! 至於以前話怕凍啦, 咁嗯, 學得道門八鍛錦, 因為佢有個功法係令到你身體熱起黎既, 咁所以呢個身體咪無咁怕凍囉, 咁就嗯, 呢個係最大成效, 吓,
道家內養十三功 – 李麗嫦180115
【道家內養十三功】從獨特的熱身到深入的運功、內觀、採能量、腎動，都令身心充滿正能量，舒暢無比，真氣旺盛，是養生復修的好功法! - 李麗嫦，文職，180115 按此進入視頻 詳細文字版 大家好, 我係李麗嫦。 我啱啱學完道家內養十三功呢個課程，裡面有好多好多十三個功法，同埋之前有兩個既預備式，呀初初學，嗯，初初學果個預備式，估唔到呢自己可以單腳做一D既鬆胯既動作呀，呀，原來自己企得穩個喎，呀，同埋呢，個身呢唔會側埋一邊個喎，呀撐腳既時候又做得好暢順好靈活喎，呀，原來呢個幫助我地，可以通咗D經絡同埋個D筋骨，我又好鍾意做呢個熱身，做完之後全身就熱辣辣，好鬆，好放鬆架。 咁呢覺得最難係要教果五臟同埋三焦做運動，初初既時候好難掌握，呀，原來做下做下，呀，原來同個身體既臟腑呢可以溝通架喎，原來可以感應到佢既存在果喎，又可以呢，原來幫呢D臟腑做運動原來可以好有益處好健康個喎，咁，自己慢慢，慢慢練習下，開始又有D領悟同掌握。 咁其他兩個(功法)，每一次做既時候呢，都不自覺做下做下，原來時間又過咗好快，嗯，令到自己成個人好舒暢，好放鬆到D經絡肌肉關節，連個精神狀態都放鬆咗，覺得成身充滿咗能量呀，充滿咗D血氣，成身都好舒暢既。 又都感覺到係果個可以帶動、引導個D血氣運行係你頭到將身體排毒啦，將自己既憂慮、唔好既思維，或者D負既能量，咁樣，咁做呢個功法將佢排走，又採到D血氣同能量進入身體到。 跟住，因為我好容易D肌肉繃緊，再做其他功法令到我呢，D肌肉放鬆晒，好舒暢既。 跟住到果七個動作呢，令到我個腎呢都好熱，感覺到個腎係係到做咗運動，感到D血氣好充盈，成身D血氣都好暢順咁既感覺。 跟住最後果兩式，特別鍾意(最後)做真係練咗咁多既真氣，咁多正既能量係自己既身體內，希望留住佢，令到自己既身體更加健康，嗯，嗯，可以係未來既日子裡面活得更加有質素，同埋活力充沛一D。 所以我覺得呢個道家內養十三功係一個好好既修練功法，對於養生，多謝師傅。
【道家內養十三功】 – 陳翠芳180127
【道家內養十三功】以前學了氣功10年，都停滯不前。但學了此功後好容易入靜，繼而進入輕安境界，好享受!採能量更真氣溫養全身，百脈暢順! - 陳翠芳，退休人仕，180127 按此進入視頻 詳細文字版 我叫陳翠芳呀, 咁啦就, 嗯, 已經就退左休架喇,退左休幾年喇。 道家內養十三功既時呢, 咁我就開始慢慢個呼吸呢就, 嗯, 可以摩索得到喇! 咁依家呢, 嗰個呼吸, 就嗰個氣係長左既, 運氣係長左既, 以前初初入黎既時候係17秒, 中間學左依個混元氣樁功係變左33秒, 咁依家學左依個內養十三功之後呢, 一分22秒! 咁, 其實我諗如果我勤力啲呢, 我應該會可以再, 再, 再長氣啲既, 但係我因為, 嗯, 因為要湊兩個孫呢, 就所以啲時間, 即唔係咁充裕。 依個功法裡面既六字真言呢, 就嗯, 即係做完之後呢, 就係, 嗰啲內臟, 會係, 即係五臟六腑啦, 吓, 三焦呀嗰啲, 呢就係會鬆好多既, 咁然後跟住我師傅再教一個依個, 靜坐內養放鬆內養嗰個功法呢, 我發覺依個功法呢就係令到我係全身係, 無論係精神, 關節, 肌肉, 都係達到一個深度既放鬆! 係依個深度既放鬆呢, (令)我容易會入靜, 以前我係無咁容易入靜既, 就算我係, 即係大大話話, 話學左依個氣功(內丹)都, 我諗都有10年啦, 但係都係停滯不前既。 咁就係,
道門八段錦 – 陳翠芳180127
【道門八段錦】加吐納運氣去打八段錦，成效真係唔同!以前在別處學只是肢體動作，無氣感! – 陳翠芳，退休人仕，180127 按此進入視頻 詳細文字版 我叫陳翠芳呀, 咁啦就, 嗯, 已經就退左休架喇,退左休幾年喇。 道門八段錦, 道門八段錦以前亦都學過, 亦都係一個淨係肢體既動作架啫, 嗯, 無依個呼, 無加依個呼吸, 嗯, 吐納落去既, 運氣吐納落去既, 咁嗯, 即係如果係有加左依個呼吸運氣吐納呢, 嗰個嗰個練既功法嗰個成效呢就係同以前真係唔同囉! 以前係無氣感可以講, 係無氣感, 依家係覺得有氣感囉!
武當秘傳五形氣功- 陳翠芳180127
工作關系膀頭勞損好犀利和痛，練後肌肉筋腱鬆了，周肩炎大大改善了!(按此進入視頻)– 陳翠芳,退休人仕,180127 我叫陳翠芳呀, 咁啦就, 嗯, 已經就退左休架喇,退左休幾年喇。 學左依個五形氣功之後呢, 個筋骨係鬆左好多既! 嗯, 因為吓, 比喻依個, 嗯, 鶴形呢, 因為佢五形氣功有鶴形, 有龍形, 有虎形, 有龜形同埋蛇形, 咁呢就係, 嗰啲, 嗯, 嗯, 姿勢係柔軟, 嗯, 嗰啲筋既, 嗰啲肌肉呢係鬆, 鬆左既! 以前呢就係有啲動作呢係, 比喻, 轉隻手呢, 啲膀頭會痛既, 但係做, 即係練左依個功法, 咁呢就係因為我以前做野既關係呢, 嗯, 嗰個肩周, 肩周有勞損得好犀利既, 就舉高呀轉手呀, 都會痛既。 咁, 練左, 肩周炎囉, 吓, 吓, 嗰啲五十肩呀, 依個症狀, 我係大大改善左既!
武當太乙五行拳 – 陳翠芳180127
【武當太乙五行拳】練後腰胯身手靈活了許多，60多歲還可扎扎跳呢!湊孫時反應快了許多，避免了意外!好有趣的拳! – 陳翠芳，退休人仕，180127 詳細文字版 按此進入視頻 我叫陳翠芳呀, 咁啦就, 嗯, 已經就退左休架喇,退左休幾年喇。 太乙五行拳, 因為佢係著重依個, 嗰個鬆跨, 嗰啲轉跨呀, 嗯, 方面既, 所以我嗰跨亦都係比以前係, 嗯, 鬆左既, 嗯, 靈活左, 同埋無咁容易, 嗰, 會, 會扭親呀! 咁就. 套拳好玩. 因為咁呀, 太乙五行拳, 因為佢係, 嗯, 係比較快既拳黎既, 就同太極拳唔同, 咁所以呢, 都覺得自己既嗰個身手靈活左! 咁我60幾歲, 嗯, 都, 都依家都可以扎扎跳, 嗯, 湊兩個孫都應乎自如, 琴, 琴日個孫差啲標入去個電梯, 我”及”一聲就可以捉返佢出黎, 好快手, 哈哈, 呢啲就係, 即係靈活既表現啦!
武當太極十三勢–陳翠芳,180127
【武當太極十三勢】運氣行拳，氣在身體流轉，太極提昇到不同層次!以前在別處學的只是肢體動作! – 陳翠芳，退休人仕，180127 按此進入視頻 詳細文字版 我叫陳翠芳呀, 咁啦就, 嗯, 已經就退左休架喇,退左休幾年喇。 太極十三勢呢就, 嗯, 呀師傅佢除左係教我地既招式, 個動作, 嗯, 會指, 指出我地啫係邊度錯呀, 會修正我地嗰個動作之外呢, 完左之後, 仲會教我地個呼吸吐納, 將嗰個呼吸吐納係應用係依個, 嗯, 動功上面. 咁以前, 我打108(式)呢, 只係一個肢體動作, 就, 即係嗰個氣感係無咁強既。 咁如果, 即係依家加左 運氣, 呼吸吐納運氣之後呢, 就發覺, 即係, 我打依個太極時候呢, 嗰個氣感就強左好多喇, 即會感感覺到啲啲嗰啲嗰啲氣會係身體既嗰度會流流流轉既，(太極提昇到不同層次!)。
以前學過氣功內丹多年，但腳都是凍冰冰的，但練了此功後，寒流襲港腳也暖冚冚笠笠! – 陳翠芳，退休人仕
以前學過氣功內丹多年，但腳都是凍冰冰的，但練了此功後，寒流襲港腳也暖冚冚笠笠!(按此進入視頻)– 陳翠芳,退休人仕,180127 按此進入視頻 我叫陳翠芳呀, 咁啦就, 嗯, 已經就退左休架喇,退左休幾年喇。 我未曾跟師虛師傅學太極呢, 之前呢我已經係學緊, 嗯, 武當太極嫁喇。 亦都學左啲氣功, 咁但係因為個別師傅既教授方法唔同啦, 咁我自己既領悟就比較低啦, 咁個進展啦就唔係咁大既。 咁太極呢就係流於係肢體的動作. 咁嗯, 氣功方面呢, 即係內丹方面呢, 都係, 都係自己摸索多啲既, 咁即係似懂非懂。 咁跟左師虛師傅學, 首先就學左依個武當秘傳動靜氣功, 嗯, 初初呢就覺得呢個氣功呢就係, 即係好簡單。我咁多年以黎呢, 我, 就算我身同埋手呢, 係覺得好暖都好啦。(但)我隻腳我都係凍冰冰既, 如果係訓覺既時候呢就, 嗯, 仲特別犀利, 訓到半夜都未曾暖既隻腳。 咁嗯, 練左呢個嗯, 秘傳動靜氣功呢, 開頭我都無得, 即係無咩感覺, 但係有一, 有一晚, 嗯, 係一個寒流襲港既一晚, 咁我係度練, 咁嗯, 隻腳緊係好似雪條咁啦。 咁因為係初初學既時候呢, 就係嗯, 嗰個注意呢就係呼吸同埋個招式上面, 一路都無留心個身體嗰個變化, 咁突然, 即係練練下突然諗, 覺得自己咦, 點解隻腳暖冚冚既! 咁我就係度,
武當太極、武術、氣功–文諾180121
【武當太極、武術、氣功】以前經常病，現在有活力了，筋鬆了，個人健康了許多! – 文諾，大學生，180121 按此進入視頻 詳細文字版 大家好，我叫文諾，大家可以叫我阿PAUL，我係一個大學生啦。 咁我係師虛太極養生學院都學左2年半喇。呢係呢兩年半裡頭，我就學左武當太極十三勢，功夫嘅基本拳啦，呢個嘅太乙五行拳啦，武當三豐太極劍，以及內功嘅武當秘傳動靜氣功嘅。 係呢兩年半裡頭啦，我覺得師傅都好用心咁教我地啦，咁都每，即係每一個COURSE都會用心咁教我地基本功呀，嗰個精心嘅部分啦，咁係啦，就算我地有啲學生可能會比較慢嘅，師傅都會用心嘅，比如教返好咁，以致大家都可以有同能嘅水準，大家都可以耍出武當嘅精粹。 我以前就唔做運動嘅，咁啲筋其實都好緊啦，甚至係都無咩活力，見到我個人。但係自從黎到師虛太極養生學院之後呢，咁我就學左唔同嘅功法啦，咁學完之後我發覺自己都有左活力，同埋啲筋鬆左啦，個人健康左啦!因為以前就成日病嘅，可能一年都睇五六次醫生，其實都真係身體唔係咁好，但係黎到呢度，開始做運動啦，同埋即係配合埋武當一種內外兼備的養生功法啦，咁我覺得個人健康左啦，同埋比如有時睡覺都會易入睡啲啦咁樣。
武當秘傳動靜氣功– 文諾180121
【武當秘傳動靜氣功】胃痛和感冒少了健康了!增強了記憶和專注力，因為學識安靜和清洗腦中記憶和廢物。沒以前怕冷，6度也不用多穿衣服! – 文諾，大學生，180121 按此進入視頻 詳細文字版 大家好，我叫文諾，大家可以叫我阿PAUL，我係一個大學生啦。 特色嗰樣野係武當嘅內功，武當秘傳動靜氣功。係學氣功，嗯，我覺得最好嘅一樣野就係佢比我有一個方法去寧靜啦，好坦白講，我地都成日工作呀，讀書呀，其實係呢個社會啦，我地無咩時間去安靜啦。咁正正係學呢個內功嘅時候，我地有一個時間去到讓我地自己去寧靜自己，(讓身體精神和諧起來)。 學完呢個內功之後，我覺得個人健康左啦，因為可能因為呢種功法會講求行晒我地嘅十二(四)經絡嘅。學完呢個功法，我就成日練，我發覺都小左話傷風感冒呀，胃痛呀都小左，因為我以前好多時都會胃痛嘅，咁依家都keep (保持)住會每個禮拜都有個特定嘅時間去練返，咁所以都少左呢一種病痛嘅纏擾問題。 讀書黎講啦，依種功法呢，因為我有一個時間去寧靜，中醫嘅角度裡面呢，我地呼吸其實係可以令我地清洗左我地腦裡面嘅一啲廢物。咁正正學武當秘傳動靜氣功就係有呢一個嘅，係配合呢一個嘅中醫嘅角度，咁我地變相就可以一日就可以增強我地嘅記憶力呀，或者我地嘅專注度! 講到內功嘅方面，咁我地，因為內功，我地運丹田嘅時候，就會暖晒成個身啦!依家冬天，甚至係六度咁樣嘅天氣嘅時候，我發覺都唔係話好似以前咁怕凍，即係著小啲衫都oK。大家血氣運行(好點)，可能，各位長者呀，或者身體真係虛小小嘅朋友，其實可以令到你地都可以係呢個寒冬嘅時候都抵禦得好啲囉!
