C41. 武當養生功法 (氣功內丹)類 –“道家紫凝易筋經及洗髓經"
4個月，即16堂
課程介紹:
相傳是彿教天竺和尚達摩所創，但根據文獻及史學家唐豪考證，實為明末道教天台山紫凝道人所創。集道家養生大成的修行健身法，外煉筋骨皮、內煉精氣神。易筋洗髓，如脫胎換骨，改善體內外健康。初階-易筋經:易是變化變易的意思，筋指筋骨、筋膜，經是法典之意。調心調息使周身陽氣交合流通，運用獨特的體內筋骨伸拉方法，引筋舒脈，對改善筋骨、腰頸肩病痛尤佳。以養生為本，技擊為用，內外兼顧。進階-洗髓經:通過吐納導引採氣等功法，對人體全面的靜養和鍛煉，身心改造，洗髓換骨。有助打通人體先天後天練化的通道，使奇經八脈暢通，氣血無滯。
