武當太極、氣功內丹 – 黎煜棠180127
【武當太極、氣功內丹】行山時腳骨力、行斜路膝蓋痛、氣都好咗!太極氣功練時好輕鬆，又不需要太多地方就可鍛煉身體! – 黎煜棠，文職，180127 按此進入視頻 詳細文字版 Hello，大家好，我叫黎煜棠，你可以叫我做Barry啦。 咁，我，嗯，學咗太極都有兩年幾3年啦。咁，初初點解要學太極呢，就因為，嗯，基於都係工作太忙，變咗無時間做運動，但係太極呢，俾我既感覺就係，係一個好輕鬆、好輕鬆既運動啦。不嬲覺得係一個好輕鬆既運動，同埋又唔需要太多地方既運動，所以就，嗯，嘗試去接觸下 mug野叫做太極啦。咁，學咗呢三年裡邊，都有學咗幾套功法啦。 咁，學咗呢幾套功法之後發覺，嗯，最近我發覺我身體既變化，係mug野變化呢？其實呢我覺得學完之後個身體就，因為我比較鍾意行山，發覺行山之後個腳骨力好咗!一般覺得就係我平時行山覺得就腳力好咗勒，嗯，行斜路，就果個，尤其是以前行山既時候，果個膝頭哥會痛既，但係而家就少痛咗好多啦!最大明顯就係果氣會多咗啦，因為，嗯，內功幫到果個氣既積聚啦，身體既積聚啦。
道家內養十三功- 黎煜棠180127
【道家內養十三功】被人撞時，竟自然有種真氣抗衡衝力，行山腳底有氣像鞋墊般保護!竟可好像洗腸般排宿便排毒!氣強用力不需聲音比前宏亮! – 黎煜棠，文職，180127 按此進入視頻 詳細文字版 Hello，大家好，我叫黎煜棠，你可以叫我做Barry啦。 我練十三功既體驗就係，我發覺呢就，嗯，個氣好咗。點解可以睇到個氣好咗呢?因為你平時做嗲哋，你知實要烚氣，同D仔女，讀書既時候烚氣，或者佢唔讀書既時候你好勞氣既。我發覺呢，我鬧佢既時候，發覺係個聲大咗個喎，好似唔駛用力既，平時會用力既，但係唔知點解，練咗十三功之後，發覺好自然咁樣，個聲就會出同埋好大既，咁呀!(這是)第一啦。 第二，我發覺呢練完十三功之後，個身體裡面呢，好似有一種(真)氣既，係係係平時，果種，嗯，譬如五臟內養功呀、混元樁功呀，係唔同既。我平時會行路，for example(舉例)，去地鐵站好逼人既時候呢，平時俾人撞一撞呢，都，都個身會郁一郁既。但係最近練咗十三功之後，俾人撞一撞呢，個身體裡邊好似好自然會有一種(真)氣，會幫我去抗衡呢種既衝力呀，會幫我頂一頂既(卸力保護)!咁變咗我覺得就，個變化就係個身體裡面會有度氣囉。同埋有陣時你行路既時候呢，會呢，尤其係行山既時候呢，發覺好似有度(真)氣係你腳底度墊下墊下墊你上去咁樣(像鞋墊保護)，un下un下un你上去，即係有種，好似有D果種改變既感覺既。咁就十三功俾我而家果個，嗯，我覺得就係俾我有氣啦，氣多咗! 至於，仲有果個，敲擊時候，果個排毒既功能就會，嗯，出現咗。點解排毒功能會出現咗黎呢？原來敲擊之後，原來身體個變化就係幫你排毒，將D宿便排出黎，以為自己係肚疴，但其實就係排緊D宿便!發覺呢個功法都幾特別，就係幫你排咁D宿便。宿便係比較，嗯，點講呀，係D水既狀態啦，同埋比較，嗯，臭D既，嗄，即係，即係，唔係普通個D好solid(固體)既，個D水呀，好似清洗個腸既感覺啦!我練左十三功之後發覺我體能改善(了)!
武當三豐太極拳108式- 黎國雄180124
【武當三豐太極拳108式】重學此拳令我得益良多，氣感強勁，招式細致，打完精神飽滿! 108式是長遠鍛煉身體好功夫! - 黎國雄，髮型屋老闆，180124 按此進入視頻 詳細文字版 大家好，我叫黎國雄(髮型屋老闆)。 武當(三豐)太極拳108式, 咁呀, 呢套108式, 我跟師傅之前係其他既地方學過既,咁但係我跟左師傅重新學習呢套功夫之後呢, 咁呀, 又係覺得係兩回事囉. 因為師傅佢將每一個細節嗰個動作都解釋得好清楚, 嗯, 同埋嗯, 呢一套功夫, 嗯, 我覺得係一個寶黎架. 因為呢我覺得係寶呢, 因為呢, 佢, 我覺得打完呢套拳之後呢, 我個人呢, 個人好暢順既, 嗰個氣呢, 氣場好好既, 咁個人呢個人既精神度係非常之高, 咁我覺得我呢套功夫我係會終身去練囉! 之前我啲, 我可能有機會我會有啲我會唔記得呀咁樣囉, 但係呢一套功夫我唔會斷既,我會每個禮拜每星期都盡量抽時間去練呢個108式囉, 因為依個108式對我黎講我覺得係一個好好既鍛煉身體既長遠既功夫.
武當太乙五行拳 – 黎國雄180124
【武當太乙五行拳】膝關節，手腕和腳腕關節，筋骨都強壯和靈活了，不再硬化!強身健體又有趣! - 黎國雄，髮型屋老闆，180124 按此進入視頻 詳細文字版 大家好，我叫黎國雄(髮型屋老闆)。 武當太乙五行拳, 嗯, 呢套功法, 嗯,強身健體, 一定, 最重要就係, 令嗰個筋骨呢, 嗰個關節位呢, 我覺得係強健左好多呀, 強壯左好多呀! 因為佢嗰個動作呢, 佢嗰個姿勢呢, 學個姿勢呢, 係好著重嗰個手腕呀, 腳腕呀, 嗰個嗰個關節位, 咁令到我係依一方面, 嗰個嗰個嗰個機能呢係強健左既. 我同啲師兄研究嗰時都係有咁既感受, 大家都覺得嗰個腳腕同手腕, 嗰個轉動位呢係靈活左囉, 同埋最重要係嗰個膝頭哥啦, 嗰個嗰個位啦, 又係令到佢, 嗯, 啫係可以又係靈活左, 無咁硬化個感覺, 依樣野係係依套功法嗰度係得到嗰個感受.
武當太極十三勢 – 黎國雄180124
【武當太極十三勢】動功和吐納運氣融合，感覺完全不同，內外合一，提昇了太極的層次!加上招式應用和拳理講解，終於認識到太極的真諦! - 黎國雄，髮型屋老闆，180124 按此進入視頻 詳細文字版 大家好，我叫黎國雄(髮型屋老闆)。 武當太極十三勢,咁佢令到我嗰個步法呀同埋嗰手勢呀都有所改變。 因為我跟師傅之前都學過少少太極, 咁呀, 睇返我自己學之前同埋跟左師傅學呢個十三勢之後呢, 咁呢套基本功夫就令到我個對呢個功法呢係,係了解多左呀, 對太極依個功法,(如)每一步,手勢呀, 步法佢都教得好清楚呀, 即係令到我對太極依一樣野係更加深入了解左囉. 咁最重要佢, 師傅教識左我點樣去學識嗰個吐納運氣去個功法嗰度, 咁你令度個練出係呢係嗰個感覺唔同既,係內氣同埋嗰個動功結合, 令到嗰個, 做出黎嗰種感覺係完全唔同既。 因為同之前呢, 我無用呢個吐納嗰個運氣呢, 咁去玩太極, 係一個好, 好, 好唔實在既野囉。 咁當師傅教識左我內外合一果時呢,係完全係感覺係兩回事黎既,!之前我去玩太極嗰時呢, 我好似係一個表層去做一樣野咁樣既,咁係完全呢係感覺唔到果套功法嗰存在感既. 當我, 師傅教識左我運氣呀, 吐納呀, 將內外結合果時呢, 佢每一個動作同每一個細節呢都有去分析比我聽, 去點樣樣去(應)用呀, 咁樣點樣去處埋嗰個動作呀, 咁係個感覺係完全唔同囉! 因為每一下都可以呢知道嗰個動作係啲咩野野黎既, 同埋呢, 個運氣係應該去到咩野位置, 咁係, 令到嗰樣野係層次係提升左呀. 依樣野係好好既體驗囉. 嗯, 最重要佢令到我對太極呢門功夫呢係更加有興趣去學習.
武當靜坐及混元樁功 – 黎國雄180124
【武當靜坐及混元樁功】打坐令做人和處事沒那麼執著，入靜好舒服!小週天功積聚能量，能量灌身，十分享受和愉悅!連睡眠都好酣甜! - 黎國雄，髮型屋老闆，180124 按此進入視頻 詳細文字版 大家好，我叫黎國雄(髮型屋老闆)。 武當靜坐及混元樁功。咁係依個功法嗰度呢， 我就嗯, 師傅教識左我打坐同埋運氣, 點樣進入去小周天, 我覺得依樣野對我個人生嗰個轉捩點好大! 我學識左之後呢, 身體呢, 有好大既變化, 係個人係精神左好多。 同埋呢師傅教識左我入靜, 入靜呢樣野呢, 就令到我個人呢, 識去放下一啲野呀, 嗰個感受呢, 係真係會好舒服! 個人無咁執著啦咁樣, 咁就會個人就會對處事方面都會唔同左既. 所以我覺得, 係呢門功法入面呢, 對我係, 係內心嗰個協調係好大囉。 同埋, 當進入去小周天嗰個狀態果陣時個人呢係非常之舒服, 同埋感受係非常之愉快既, 個感覺係非常之好既! 係練小周天嗰陣時, 身體嗰個感覺呢,咁慢慢去捉摸度之後呢, 嗰個感覺係, 嗯, 嗯, 啫係由由無變到有嗰陣時嗰感覺呢, 係令到你嗰個, 嗰個, 提升自己個內在機能嗰個層次呢,係升華左.去到個狀態嗰陣時呢, 嗰個人好似係得到一啲灌輸啲能量。因為師傅教識左我依樣野, 就係你, 將嗰個氣呢運入丹田嗰度呀,咁令到嗰個人呢係嗰個聚左一種能量, 果種能量呢係可以慢慢去控制嗰個感覺, 令到佢運返出黎呢令到全身呢都有一種好舒服既感覺囉, 。咁樣, 我每晚練完之後呢, 呀, 嗰個睡眠質素又好左好多喎。 啫係我臨睡之前呢, 去做一個打坐呀,令我訓覺嗰個過程呢係好愉快既感覺. 發都發既夢都靚啲架喎! 可能係, 呢樣野係,嗯, 我唔知係咪自己嗰個嗰個機能既改變左, 都係多謝師傅教我練呢套功法囉. 咁就嗯, 係嗰個過程裡面我覺得好好既呢套功法係.
道門八段錦- 黎國雄180124
【道門八段錦】學後腰酸背痛好多了，筋骨舒展了!經絡暢通左，調理五臟不錯! - 黎國雄，髮型屋老闆，180124 按此進入視頻 詳細文字版 大家好，我叫黎國雄，係2015年咁就拜左師虛師傅為師。點解會拜左師虛師傅為師呢，咁就我覺得師傅教啲野係比較上全面啦，同埋我自己又想要啦，欣賞師傅既為人啦，所以就拜左師虛師傅為師。 咁點解我會學太極呢，我覺得依一樣野就係終身既運動啦，可以強壯自己既身體囉。 咁呀，係呢一個，初初去學嗰時呢，就由道門八段錦開始，咁呢就果陣時間就可能會有小小自己身體啲唔舒服啦，腰酸背痛呀學左之後呢就感覺真係好左好多既!咁嗰筋骨呀，舒展左之後呢就開始就舒服左囉覺得個人，同埋嗰個，嗰個經絡好似暢通左咁樣囉，咁呢因為係嗰個過程入面就會調理下自己既五臟六腑，咁樣覺得好舒服囉個感覺係。咁依個係我學八段錦嗰個感受黎既。
道家內養十三功– 麥國英180121
【道家內養十三功】一口氣長至2.5分鐘，上山不喘氣比年輕人還好!排毒排宿便令中醫也羨慕讚好!入靜更快，採能量，真氣充滿全身，百脈暢順! – 麥國英，會計，180121 按此進入視頻 >>> 詳細文字版 係，大家好，我，我叫麥國英，我嘅職業係會計黎嘅. 道家內養十三功呢套功法呢，比我練左其他既內功係唔同，好特別既。佢首先呢透過我地既活骨呢，將我地身體裡面既經脈呢，要暢順左先。然後好完備既(地)佢令到由頭到腳，到所有關節都要放鬆左先至開始練習，打開晒關節。十三十三功裡面果啲招式。 透個呢個，透過呢啲招式呢，我地無論係關節，五臟，身體裡面所有既百脈都係健康，同埋無心靈同埋情緒，同埋所有關節都係直情係好完備咁樣去練習囉。令到我好舒服呀，依家我我練左呢套功法既時候呢，無論係情緒啦，同埋所有既野呢，係唔同左，所諗既負面既情緒都無，啫係，係釋懷，好多野都釋懷晒!係身體裡面既，透過身體裡面既內臟令到我好健康! 好似有一式，透過呢一式呢，令到我體內裡面嗰啲毒素呢排晒出黎，以致到我所有血氣運行得好飽滿，好好囉。以往我排毒，去厠所排大便既時候呢，唔係咁暢順既，但係今次呢，令到我好暢順囉，即係好似食飯一樣，早午晚三餐。 我初初以為呢我排毒，係有問題呀。我一直都有啲睇中醫調理身體既，我問個中醫，個中醫唔係呀，好正常呀，係無問題既! 你想點呀，你依家排便排得好正常，早午晚喎，我都想排得多啲呀，我都排佢唔到呀!所以我都，我都覺得呢套功法真係，無論係心靈同埋身體裡面都好，即係令到我呢套功法令到我好健康，增強我個身體裡面所有既功能! 其中其中有一個放鬆既功法呢，就令到我好舒服架，當我一入靜既時候，當我放鬆既時候，佢完完全全呢令到我釋懷晒所有周圍既野，好似同周圍既環境配(融)合埋一齊一樣架，令到我好舒服，好温養! 關節，周圍既體內裡面所有野都放鬆晒，好快就入到靜，令到我同大自然融埋一齊，周圍既野都輕晒，成個人釋懷晒，係好舒服，百脈旺盛，周圍既野都好靚! 其中有一，有一套，其中有一套將大自然既能量採入自己身體裡面，全身充滿真氣，手手腳腳呀，關節都充滿晒! 自己呼吸呢，一呼一吸呢，我以往呢就，分幾鐘架咋，但係呢，依家呢我我度過呢就係分幾兩分半鐘(2.5分鐘)!記得我同我先生去日本行上個山果度呢，咁呢見到周圍既周圍既青年人呢，咁呢就行到半腰呢就扯晒氣仲要等，我同我先生兩個行上山既時候呢，無扯(喘)過氣，而且仲仲好似行平地一樣!我個身體既機能同埋個呼吸呢，同以往呢，根本就唔同晒!所以我覺得呢套功法呢，真係好好多囉，同埋好，好完備呀!
武當五臟內養功– 麥國英180121
【武當五臟內養功】壯腎滋陰回春，我的女性內分泌滋潤多了!強肺感染少了，運功也很快復原!五臟身心吸收五行之氣和能量，通透清明，體驗輕安，喜樂安舒! – 麥國英，會計，180121 按此進入視頻 詳細文字版 係，大家好，我，我叫麥國英，我嘅職業係會計黎嘅. 五臟內養功，透過中醫五行既力量，採出要大自然既氣，令到五臟既既健康，增強五臟既健康，五臟呢就係心肝脾肺腎，所練既就係，聚氣，清洗，温養，精煉，而達至到五臟裡面，達至到增強裡面既免疫能力，增強個免疫能力。 其中一式係係練個腎功能裡面呢，令到個腎既功能係，嗯，改善左好多囉。睇到個腎裡面係度，感覺度個腎，，例如腎裡面內分泌既機能(滋陰)，例如女性既內分泌(滋潤)機能改善左好多!同埋健康左，個腎係度呼吸同埋運動緊，所以，個腎既功能改善左。 以往呢，我成日都人地病呀，人地有有傷風感冒既時候我都會好快比人地傳染度。但係呢，依家呢(肺強壯了)，當我有小小作感冒既時候，當我練左呢個功法既時候，我即刻，增強左我體質能量既時候呢，咁我既感冒呢就好快康復好快痊癒喇，唔會話好似以前一樣咁病足成個星期。 當我練到第五個層既時候呢令到我啲百脈旺盛，五臟呢強壯左。 體內好輕(安)既感覺，好，好祥和既感覺，好舒服! 如悉重負一樣，內臟都好舒服，好温養!將我既重擔都拋開晒，情緒呀，所有既野呢，都好安舒，好舒服!
道門八段錦– 麥國英180121
【道門八段錦】關節、筋骨和膝蓋都增強了，不再痛!氣足追車不再氣喘!腎強壯了，不再頻密地去廁所! – 麥國英，會計，180121 按此進入視頻 詳細文字版 道門八段錦，原來呢套功法(與一般的)係唔同，初階係站式，進階係坐式，高階係丹房發段錦。 站式嗰個時候呢每一個動作加埋氣功加埋運氣既時候呢，令到我每一個筋骨呀，經絡呀都都令到我好暢順。好似去健身學院做嗰啲去做運動一樣。但係呢，健身學院，我係GYM(健身房)果度都做既時候呢，跑步呢20分鐘先至標汗，但係當我做一式呢已經出晒汗，已經好舒服喇，好似啫係成身做運動一樣，所以呢套八段錦係唔同囉!到到坐式坐式嗰個，令到我自己五臟六腑呢暢順左，同埋個腎功能都會改善左好多囉。無論係手腳手手腳腳都係令到我關節都係強壯。 坐式中有一part(部份)訓練個腎既我平時都好頻密既，但係練左呢個功法既時候呢，令到我既去厠所既頻改善左囉，強壯左呀。 仲有呢令到我關節強壯左，膝頭哥都強壯左，無論即係行，行路同走路都夠氣呀!以往呢，我嗰陣睇中醫既時候，醫生叫我唔好唔好跑咁多步呀，唔好練咁多，啫係唔好跑步，唔好行咁多，行路唔好行得咁快呀，但係依家呢我嗰我嗰改善左，因為運左氣之後呢改善左好多，同埋呢個膝頭哥都無咁痛。 以往我行路呢唔係好夠氣架，所以呢練左套八段錦既時候呢就發覺呢自己行路呢，係慢慢慢慢增強左。依家行得好快，同埋呢呼吸系統都強壯。我依家呢，無論係趕巴士呀，地鐵呀，都好快咁樣行，以往呢就唔係既，真係送巴士呀送地鐵一樣!依家就唔係喇，就好快淋淋聲就已經搞掂，夠氣咁囉，去到唔洗喘晒氣咁樣!
