中央國家機關全面推廣太極拳
中央國家機關全面推廣太極拳
中央國家機關全面推廣太極拳 中央國家機關太極拳協會成立大會在全國人民政協禮堂隆重開幕。來自國務院辦公廳、外交部、國家發改委等78個部、委、局的工會負責任人及太極拳愛好者，共計1000多人在當天上午來到政協禮堂參加了本次成立大會。中央國家機關太極拳協會的成立，必將推進全國健身活動的廣泛開展，活躍機關文化生活，增強公務員隊伍身體素質，為中央國家機關各項任務順利完成提供重要保障。 中央國家機關太極拳協會首屆會長任丹珠昂奔說：“中央國家機關太極拳協會今後主要會從四個方面著手工作： 一是在機關內部推廣太極拳，宣傳太極拳運動的效果； 二是在國家機關部委中進一步普及太極拳運動，讓這項運動在機關內部普及； 三是長期堅持組織學習、組織鍛煉，引導大家從辦公室裡走出來進行鍛煉； 四是定期舉辦太極拳活動，在中央機關內部進行表演賽和聯誼活動。在各部委的協助之下，為每一位同志的健康努力。 會後，中央國家機關太極拳協會顧問宗光耀老先生身著紅軍裝的太極拳表演立意新穎、拳腳手眼到位，在激昂的音樂背景下贏得了現場觀眾如潮的掌聲。國家民委，外交部、中科院、社科院、衛生部和中央國家機關等6支太極拳代表隊陸續登台進行了匯報表演，贏得現場觀眾熱烈掌聲。 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjE3NTE4NQ==&mid=400389381&idx=3&sn=118fbb49aafe977cc71f89667f6e06e3&scene=0#wechat_redirect
錢秀蓮博士
錢秀蓮博士
舞動武海 – 151120 錢秀蓮博士 Dr Miranda Chin 附注: 錢秀蓮博士介紹 錢秀蓮舞蹈團藝術總監 / 編舞。錢氏自70年代開始致力舞蹈表演、編導及統籌近一百多齣舞蹈作品。曾於北京研習中國舞和於美國紐約深造瑪莎葛肯現代舞及研習拉班動律分析。其後作品揉合中西舞蹈元素，擁有本土特色且別具創意。 錢氏於1981年及1989年成立舞林舞蹈學院及錢秀蓮舞蹈團，致力推動本地舞蹈文化，獲獎無數。其作品有《帝女花》、《律動舞神州》、《四季》及《字戀狂》，為香港舞蹈團創作《女媧補天》、《潘金蓮》及《香港情懷》等，並應邀為電影、電視及各劇團編舞。其作品曾於倫敦、紐約、加拿大、北京、新加坡、馬來西亞、菲律賓、塞浦路斯及漢城等地發表。1989年，錢氏榮獲「香港藝術家聯盟之舞蹈家年獎」，其後分別獲美國傳記學會頒授當代傑出人士及終身成就獎、英國劍橋國際傳記中心的二十世紀成就獎。 1999年開始因感太極之圓乃我所喜愛的動律，且與中國舞的身韻及動律極有類近，開始學習楊氏太極，2001年的中國獲奧運主辦權引起我以八年作為中國符號的武術太極系列創作舞品的動機。 由2001赴武當山，陳家溝，2002青城山采風，2004年赴北京體育大學作高級訪問學者以武術太極作研究主題，觀武術課，訪談各武術名家，清晨往北京各大公園了解民間與武術太極的關係，豐富了我對武術太極的認識，在八年的創作武術舞集中，由太極的源流、攻防之太極推手散打 – 以伊果 史特拉汶斯基之「春之祭」演繹，以希臘作曲家Yani音樂伴以太極拳、刀、劍動律演繹寫意的太極賦，貝多芬第九交響樂與內家拳互擦火花，舞者以八古琴擺陣介紹八卦的變，形意拳演繹易經之變數，而身體五贓六腑之心、肝、脾、肺、腎與情緒及顏色等關係介紹「黃帝內經」之精髓，最後道德經之「上善若水」是以武當的太極拳及王氏水性太極拳現代動律演繹之。近十五年以武術太極探索，使我感中國文化如大海淵博，由哲學、醫學、易數均為人與大自然互動，轉化而產生之淵厚學問，而武術太極亦因中國文化影响而產生多采多姿的動律及理論。 武當山乃我第一次采風也是我近期舞集取自道德經之「上善若水」的〝道〞的發源地，深感此武當流派多采，特別在師虛師傅研習期間，感其教學認真，示範與理論並重，著重內外兼修，早前學習如「武當五形氣功」、形態動律豐富，「動靜功」與內在經絡與氣之流動，深感此乃我未來再深層探索人與大自然及藝術互動之根據，希未來更能把武術與舞蹈之創作更邁進高峰，呈現中國文化藝術新的一面。 現時繼續跟隨師虛師傅學習內功 "武當靜坐及混元樁功氣" 及動功 “武當丹劍"，進一步領略武當內外兼修，功夫養生之道。 錢秀蓮 舞林 錢秀蓮舞蹈團 2015
錢秀蓮博士
紅唇烈焰唔健康 燥熱上身飲乜好？
紅唇烈焰唔健康 燥熱上身飲乜好？ http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/news/20151117/54429321 唇色蒼白，偏向暗紅等顏色，毫無光澤，是否反映健康欠佳有暗病？唇色鮮紅又係咪代表身體好？註冊中醫師許素宜表示，在中醫角度，咀唇顏色可反映五臟六腑及心肝脾肺腎的健康。唇白兼面無血色，反映身體氣血虧虛，宜飲紅棗茶補氣血，唇色暗紅兼有黑眼圈、腰膝酸軟等問題則可能是腎虛症狀，以下教你分辨唇色健康的貼士。 記者：梁麗兒 【淡紅有光澤】 中醫認為理想唇色是淡紅兼有光澤，但擁有這種健康唇色的人不多，主要靠本身平和體質及氣血運行得好，惟現代人愛夜睡，加上睡眠不足均會影響血氣運行，令唇色不健康，晚上11時至深夜3時，為肝膽造血及排毒的時機，建議最好在晚上11時或之前睡覺，最好培養早睡早起習慣。平日飲食也要注意，應避免吃太多辛辣、寒涼食物，建議吃平性食物如雞肉、豬肉、淮山、菜心等食材，並要勤做運動。 【鮮紅】 咀唇帶鮮紅色為熱症表現，反映有熱氣，若同時有口乾口苦、面紅、小便黃等症狀，可能是有實熱。與都市人平日吃太多燥熱、辛辣煎炸食物有關，建議煲綠豆水、雪梨水、綠豆沙或飲蔗汁清熱降火。若唇色鮮紅，兼有睡覺盜汗、手心腳心熱等症狀則可能是虛熱引致，宜吃滋陰食物，如用沙參、麥冬煲瘦肉湯。 【偏黃】 唇色偏黃乃脾胃虛弱、濕氣重等症狀，反映平日吃太多寒涼、生冷食物，如壽司、沙律、凍飲等，或食無定時，損害了脾胃，建議可多吃淮山、薏米、黨參、茯苓等健脾食物，例如淮山蒸雞、淮山煲粥等。如同時有眼白黃、小便黃，可能是肝病症狀宜求診。 【唇白】 唇白無光澤，代表氣血虧虛，主要與飲食習慣有關，例如因為減肥「唔食嘢」或偏食人士，可能同時有面色蒼白、容易疲累、頭暈等症狀。吃太多生冷食物，都可引起脾胃虛寒或脾胃陽虛，應盡量避免。唇白的市民建議可進食黃芪、當歸、紅棗等食材補氣血，如飲用紅棗茶、當歸羊肉湯等，改善唇色。 【暗紅】 唇色代表身體有血瘀，即本身氣血運行不暢，常見與工作壓力大、情緒緊張、心情欠佳，導致肝氣鬱結、瘀血積聚有關。適合食用活血化瘀的中藥，如田七、丹心及雞血藤等。唇色暗紅同時有黑眼圈、膝膝酸軟等症狀，可能是腎虛的表現，宜多吃溫陽食材，如薑、蔥、蒜、牛及羊肉等。
抵抗寒流！練武術是你最好的選擇！ ！
抵抗寒流！練武術是你最好的選擇！ ！ 隨著氣候的變化，天氣逐漸變的寒冷,人們患感冒的機會就增多。其實，感冒了並不完全是壞事,它是對人體免疫機能的一次大訓練。免疫功能不太好的人,感冒病毒會在其血液中快速繁殖,並對各系統功能產生影響,出現打噴、鼻塞、流涕、周身酸痛無力、發燒等症狀。此時，除了吃些感冒藥外，要在日常生活中註意參加鍛煉，增強體質，對流行性感冒也也起到一定的預防作用。 在此給大家介紹一種時尚而有效的運動——“武術”！也提醒武術的學員們冬季必須堅持訓練哦~ 武術是一種生活方式，防身自衛，齊家，治國，平天下。 冬季練習武術好處多多 1 鍛煉堅強意志 俗話說“冬練三九”，冬季參加武術運動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。 2 提高身體抵抗力 冬季學武術能使身體抵抗力增強！還能鍛煉人們不怕嚴寒的堅強意志。增強身體對寒冷的適應能力。由於全身劇烈地活動後，呼吸加深，消化能力加強，新陳代謝旺盛，改善了身體條件，健康水平和運動成績就會隨之提高。 3 促進骨骼生長發育 據調查，經常參加武術活動的人比不參加武術的人身高要高4~8公分。因為冬季武術鍛煉，促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長發育。 4 提高抗寒能力 堅持冬季武術鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8~10倍。因為冬季體育鍛煉，能加速血液循環，增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏，準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。 5 提高學習效率 冬季武術鍛煉還可以加快血液循環，增加了大腦氧氣的供應量。這對消除大腦長期學習帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率都有非常大的積極作用！ ！ ！
好消息:師虛師傅將在2015年11月29日坑口公園領練太極和養生功法，歡迎新舊學員和各有緣人報名參加。
詳情待建 請電 91978302 或 24579787 本院查詢
師虛師傅將在坑口公園義教太極和養生功法
曉光(大角嘴)老人護理中心義教
