道家健康復修辟穀法 – 吳添培Paul 191106
【道家健康復修辟穀法】我在辟穀營驗身時，發覺原來我有高血壓，心跳率、脂肪率、BMI過高，好膽固醇過低，經過辟穀後已回復正常，整個人都健康和輕盈! – 吳添培Paul，文職，191106 按此進入視頻 詳細文字版 大家好，我是Paul，我想今日和大家分享一下，我最近參加了由師虛太極學院主辦的養生辟穀營。為什麼我參加這個營?其實都是出於好奇心，就是想知道，如何透過辟穀改善身體狀況及醫病。在辟穀營裡面，包括練功、行山、森林浴等等，都幫助大家可以放鬆，亦可以更加接近大自然，內心亦都變得平靜。至於健康方面，其實入營之前，有一個身體檢查，我發覺原來自己有高血壓(註: 下壓106，上壓153) 及心跳率高(註: 90多)的問題，但我自己一直都不知道。經過辟穀之後，我的血壓水平及心跳率，都逐漸回復正常，至於體重呢，亦都減了10多磅(註: 16磅)，整個人都覺得健康、輕盈了。對於我來說，發覺參加這個營，其實對我個人是挺有益處的，多謝各位。 Paul 辟穀後改善亮點: -發覺原來我自己有高血壓(註: 下壓106，上壓153) 同心跳率高(註: 90多)嘅問題，辟穀之後都逐漸回復正常。 -體重減了16磅，體脂率由過高的22.8%減至正常的18.2%，BMI指數由過高的24.4減至正常的21.8，內臟脂肪指數也減了2，腰圍減了4吋，整體體型評級由肥胖改善成健康均稱型，覺得整個人健康和輕盈了! -高密度蛋白(好)膽固醇由過低的0.9改善至正常的1.2，低密度蛋白(壞)膽固醇由由4減至2。 營內練功、行山、森林浴等，亦都幫助大家可以放鬆D啦，可以更加接近大自然嘅，咁內心呢亦都變得平靜。
道家健康復修辟穀法 – 彭兆威Peter 191020
按此進入視頻 詳細文字版 大家好！我 (註: 彭兆威 Peter Pang，職業IT管理) 今次好高興可以參加到辟穀營。起初我對辟穀都一無認識，甚至好像，都有些抗拒，或者由於不認識，不是好想參加。但係我終於都可以參加到，都是抱有去多點認識啦，又或者，對人生好像一個新的挑戰，於是我就終於參加了。在整個辟穀營裡，我有兩個好大的發現，第一個發現就是，覺得生命好奇妙，人體原來不進食一段時間，就開始啟動到一個修復的機制，覺得身體一步一步，靠自己可以慢慢去開始修復一些問題，對於我來講，就是血壓的問題。另一個好大的收穫就是自己平和好多，因為在整個過程我們個心境是可以好平和。每一日好早可以睡眠，好早就可以起身練功，看著日出一齊練功，身心靈都是好健康、好平和。而且，生活節奏可以好慢下來，令到個人心境好開心。出營之後我身體狀況非常之好，以前，我在未入營之前，(註: 高血壓患者，)服用血壓藥，上壓有140多，下壓都超過110，完成整個辟穀營之後，在不服用降血壓藥底下，我血壓都正常(註: 在80-120之間)，直到現在已有一個月，我的體重輕了10多(註: 13磅)磅 (註: 腰圍減了4吋!)，而且大部份減的磅數，都是內臟脂肪，所以個人健康好多。我希望可以繼續keep住這個狀況，亦都希望將這個很好、可以身體修復的機制，更多介紹給我身邊的朋友，多謝。 Peter 辟穀後改善亮點: -高血壓好了!以往在長期服食降血壓藥下，上壓為140多，下壓為110多。在辟穀期間及在期後，在不用服食降血壓藥下，血壓都一直維持在正常水平80-120之間，脈博也變為正常。 -減了13磅，減的大多數為脂肪，脂肪量由過高的17變為正常的13.5。腰圍減了4吋，BMI 指數由過高的25變為正常的23.1，腰圍減了4吋，由超重變成正常，整個人輕鬆了。 -甘油三脂TG由2.07降低了0.9!
道家健康復修辟穀法 – 黃美華 Quincy 191020
【道家健康復修辟穀法】我減了十多磅, 血脂、脂肪率、BMI、内臟脂肪過高回復正常；面部輪廓結實了,皮膚滑了,肚腩細了,整個人輕鬆了,信心完全回復! 我丈夫不用吃降血壓藥也回復正常,之後仍然能保持到,好感恩! – Quincy 黃美華，文職，191020 按此進入視頻 詳細文字版 大家好！(註: 我是黃美華 Quincy，職業旅行社職員)，好開心可以在10月份參加辟穀營。在營裡，除了師傅教我們不進食，而保持到、改善身體狀況，師傅亦都教我練功，亦都有遊山玩水，都係幫助我們的身體及心靈，叉足電，好滿足。 在營裡我的體重輕了10多磅，血脂亦回復正常(脂肪率，BMI，內臟脂肪也由過高回復正常)。本來在高血壓邊緣，辟穀營後，血壓(註: 由過高)回復正常，面容輪廓)亦都結實(皮膚滑了)了，小腹又小了，整個人輕鬆了，自信心恢復。亦講講我身邊人啦，我亦都好感恩，我丈夫可以和我一齊參加這個訓練營。他本來服用血壓藥很多年，血壓偏高，在訓練營最初幾日血壓已回復正常，出營至今差不多一個月，現在完全不需要服食血壓藥。我們每日都會check血壓，是正常的，他的身體及小腹，都輕了及細了。健康指數亦都顯示年齡變小幾年，我好感恩。往後日子，我要珍惜這幾日訓練營所學到的，更加珍惜我們的生命，對飲食有要求，繼續練功。多謝各位。 Quincy 辟穀後改善亮點: -身體同埋心靈裡邊，叉足晒電，好滿足! -體重減了十多磅，肚腩腰圍減了，BMI指數由過高的25.8減至正常的23.8，成個人輕鬆晒，信心返番黎! -內臟脂肪指數由過高的14減至接近正常的11(正常為10或以下)。 -血脂亦都回復番正常 – 總膽固醇由4.6減了0.3至4.3，內裡的指數還各自改善了，應減的減，應加的加: 甘油三脂由過高的2.5降至正常的1.4，高密度蛋白膽固醇由過低的0.7改善至正常的1.3，低密度蛋白膽固醇由3.8減至2.4。 -血壓由過高回復正常。 -血糖由臨界的5.8減至正常的5.2。 -面容輪廓及皮膚亦都係結實咗，毛孔細了皮膚滑了，大家都說我看來年青了!
道家健康復修辟穀法 – 李偉賢 181108
【道家健康復修辟穀法】我多年去不掉的脂肪肝及高血壓竟被短短的辟穀消失了，好驚喜!還減了15.4磅重! – 李偉賢，會計師，181108 按此進入視頻 詳細文字版 大家好！我是Wilson，今年九月底中秋節前後幾天假期，我參加了學院舉辦的「道家健康復修辟穀5天大澳營」。本來聽見幾天不吃東西感覺挺嚇人，因為平日吃飯稍遲一點，我都覺得很餓、手脚無力。但聽了其他師兄分享辟穀的效果後，加上太太的鼓勵，我就決定嘗試一下，心想幾天不吃最少可以減肥，大不了萬一身體支持不住可以中途放棄，於是報名參加。 其實辟穀前心裡都有一些期望：1. 減肥; 2. 改善三高問題，特別是高血壓問題。 幾年前開始我有血壓高的問題，醫生吩咐要吃藥，當時我都乖乖地吃藥，但很快就發覺吃藥之後，身體有一些不良反應，有些副作用。所以我一直都想停藥，後來吃藥一段時間後，血壓開始降下來，就嘗試請求醫生減藥甚至乎停藥。醫生同意之後就嘗試不吃藥，但要定期覆診及自己監控著血壓的變化，其實在這個過程裡，心理上都有好大壓力，因為不想血壓高，但也不想吃藥。我怕血壓一升高，醫生又再要求我吃藥，所以每次去覆診時心情很緊張，平日血壓上壓會在130多至140多之間，下壓就在80多至90多之間。緊張時會高一點，屬於比較波動及偏高。 入辟穀營第一天下午量度血壓，當時是138/90。到第五天下午出營是127/86。再過了兩個星期回穀之後，早上血壓是122/72，血壓一直有下降，降幅理想。再多一個月後的下午，血壓是123/71。所以總結就是效果十分理想，希望可以繼續保持下去。 此外，最驚喜的就是過去多年的脂肪肝，醫生說沒有了。之前說過要定期覆診，大約9個月去一次，每次醫生都幫我做例行檢查掃描檢查，過往都說我有脂肪肝，雖然如此，但我都不知道怎樣可以使它消失，但今次覆診檢查後，醫生竟然說沒有了，我還以為自己聽錯，但醫生說真的沒有。這令我很開心，因為這次辟穀後，不但血壓穩定下來，多年來的脂肪肝也消失了。最後，我的體重由辟穀開始到回穀期結束時，大約減了7公斤。以上就是我今次參加辟穀的最大收穫。
內家拳鬆身功 – 陳翠芳191030
按此進入視頻 詳細文字版 【內家拳鬆身功】學了此功，原來我以前的太極動作有許多不到位，對太極的應用和技擊防衛之法多了認識，印證了幾個人推我，原來真的推不動我，好有成功感，哈哈!–陳翠芳，退休醫療人員-191030 大家好, 我是陳翠芳, 退休(醫療人員)人士。我跟師傅幾年了, 學太極。上課時經常聽到師傅講很多太極用語, 如鬆身、鬆胯、中正、不偏不頂等詞語, 我原以為自己耍了多年太極, 可以掌握到這些動作, 但跟師傅學鬆身功之後, 才發覺這些姿勢自己有很多不到位。 以我理解, 鬆身功其實是技擊防衛的入門，有時在電視見到一些大師, 很多時有一大班弟子推他們，怎樣推都推不動, 我總以為是做媒(假)的，跟師傅學(此功)之後呢, 才發現是有根據的。我才初初學了幾個月, 發覺原來真是有兩三個師兄推我, 都推不動呢! 但因為學習時間仍短, 有好多(待改進)。覺得好有成功感就是, 師兄們推不動我, 哈哈! 多謝大家。
道家內養十三功 – 劉錦霞190814
【道家內養十三功】以前花了10年都減不到肚腩，好開心此功可幫我排毒減肥了18磅，腰圍減了3吋!一口氣長至1分43秒!–劉錦霞，註冊中醫，註冊會計師-190814 按此進入視頻 詳細文字版 【道家內養十三功】以前花了10年都減不到肚腩，好開心此功可幫我排毒減肥了18磅，腰圍減了3吋!一口氣長至1分43秒!–劉錦霞，註冊中醫，註冊會計師-190814 大家好, 我是SHIRLEY (劉錦霞), 我本身是會計師, 亦是註冊中醫。我學的是武當內養十三功，學習這套內丹功之後，覺得對身體非常之好有幫助。 首先我覺得在氣感方面，練功時氣感是比較強的，覺得全身都有氣，比以前初級的內丹功是有好大的進步，這是第一個。 接著是排毒方面，我覺得排毒這方面對我好有幫助，尤其是對我減肥方面很有幫助。我自己過往10年都嘗試減肥，幫自己減肥，結果一直都不成功，一直一直都減不走肚腩。學了這套功法之後，裡面其中有一part(部份)是可以排毒，可以排毒的，這方面就可以幫助到我減肥。我這幾個月，減肥減了18磅，腰圍都減了3吋，我當然是練功，加上食物方面做一些調整，我這方面是最大的收穫。/span> 第三我呼吸就深長了，開始學這一個功法之前呢，我呼吸大概一個呼吸(一吸一呼)可以去到40秒啦。現在學完之後呢，呼吸增長一分鐘，可以現在去到每個呼吸1分鐘43秒，是長了很多的!
道門八段錦 – 江寶瓊190816
【道門八段錦】我有肺積水、心瓣不正、痰多阻礙呼吸等問題，師傅的放鬆法、丹田呼吸法和氣功救了我兩次命!–江寶瓊，文員-190816 按此進入視頻 詳細文字版 我叫江寶瓊, 職業是文員。 我來師傅這裡學習時, 剛剛被傳染流感, 身體很差, 走路都無氣力呀, 來到師傅這裡就CHECK (檢查), CHECK (檢查)到我得幾度氣, 不足十度。我就先學武當秘傳動靜氣功, 當中學丹田呼吸. 因為我身體很差, 所以睡覺時, 很多時一入睡不久, 就有痰頂住心口, 就醒來了。 練了這個功法後, 練功時痰就這樣走出來, 好像一路練功一路吐痰這樣, 練完之後就好好睡覺。 一路練, 即是一路學, 學完這個又再學(道門)八段錦, 學到中途時, 我在17發生一次意外. 當晚我參加飲宴, 回到家裡就覺得呼吸很困難, 很突然, 我就以為是自己太疲累, 因為我前幾天做了一個手術, 就以為著了涼, 以為飲宴後疲累, 我就想洗澡睡覺. 豈料洗澡後就呼吸困難, 我立刻CALL白車(叫救護車), 白車一來到, (救護員)也即説我呼吸困難, 即時用氧氣機。 到了醫院, 由急症室直入去到急救房, 立刻就要打去水針及強心針, 因為我的心瓣本身是有問題的。護士問我有沒有事, 我答説呼吸很困難，她又問我有沒有出汗, 我即時意識到自己有問題,就是呼吸有問題. 我突然間想起, 沒辦法了, 想想師傅(功法)呀, 那些汗就在背上, 感覺到(汗)出來了, 我意識到他們在説話, 説我好危險!
道家內養十三功 – 麥慶權190827
【道家內養十三功】入經絡骨髓的放鬆和運氣採能量方法令我真氣能隨意運走全身，入定輕安舒適無比!一口氣長達3.5分鐘，排毒非常有效。思維快了許多，工作上靈感不絕!–麥慶權，資訊科技總監-190827 按此進入視頻 詳細文字版 呀, 我叫KEN (麥慶權), 職業是資訊科技總監。我跟師虛師傅學習內(外)功約有兩年. 最近我跟師虛師傅學習了一套武當內養十三功,現在分享一下我練功的體驗. 這套功法我絕對相信是一套非常上乘的內功心法. 為何這樣說？練功裡面, 我首先我體會到的就是, 它有一套秘傳的呼吸(運氣), 呼吸吐納(運氣採氣採能量)的方法. 在練功時, 我就會令到自己感覺到會是真氣充盈, 全身血氣暢通、旺盛! 亦可以說以氣領氣, 可以做到意到氣到(可自由指揮到氣血運行), 練完之後, 整個人是非常精神奕奕的.。 其次, 它亦有一個招式是放鬆內養的. 我覺得練完這個放鬆內養的功法, 自己的內功程度, 其實可以提升. 提升到自己可以入到可以是天人合一。亦去到一個叫做(入定)輕安的感覺,即是去到一個忘我的境界. 對我自己身體或者對我自己的思維, 我覺得幫助很多!! 此外, 它亦都有一套好獨特的排毒方法, 非常之有效的! 我每一次練完功之後，其實很快, 很暢通地將自己體內積聚已久的(排毒), (通過)排泄物, 宿便, 很暢通地排泄出來。排泄後, 覺得精神了, 精神很多! 另外, 最後有的功法及招式亦能令腎臟強壯起來。 所以, 我會總結來說, 道家指健康最重要就是精氣神, 然後我發覺, 練了這個武當內養十三功之後, 自己感覺是精滿氣足神旺, 令到自己精神奕奕; 思維亦是好了很多，速度亦快了很多! 自從練內養十三功之後, 我發覺自己有真氣充盈的感覺, 比較以前是不同(層次)! 現在我的真氣充盈, 感覺差不多是隨意就可以全身都(運氣)去到, (想氣去那兒就能去到那兒!) 同時呼吸(一吸一呼)上,
道家內養十三功 – 麥慶權 190827
【道家內養十三功】深度放鬆和運氣採氣含(採能量)方法令我真氣充滿全身，隨意便能運氣到指定位置，入定令我輕安舒適到不想走出來呢!一口氣長達3.5分鐘，排毒非常有效。開發了智慧，思維敏捷了許多! – 麥慶權，資訊科技總監，1908274 按此進入視頻 詳細文字版 呀, 我叫KEN (麥慶權), 職業是資訊科技總監。我跟師虛師傅學習內(外)功約有兩年. 最近我跟師虛師傅學習了一套武當內養十三功,現在分享一下我練功的體驗. 這套功法我絕對相信是一套非常上乘的內功心法. 為何這樣說？練功裡面, 我首先我體會到的就是, 它有一套秘傳的呼吸(運氣), 呼吸吐納(運氣採氣採能量)的方法. 在練功時, 我就會令到自己感覺到會是真氣充盈, 全身血氣暢通、旺盛! 亦可以說以氣領氣, 可以做到意到氣到(可自由指揮到氣血運行), 練完之後, 整個人是非常精神奕奕的.。 其次, 它亦有一個招式是放鬆內養的. 我覺得練完這個放鬆內養的功法, 自己的內功程度, 其實可以提升. 提升到自己可以入到可以是天人合一。亦去到一個叫做(入定)輕安的感覺,即是去到一個忘我的境界. 對我自己身體或者對我自己的思維, 我覺得幫助很多!! 此外, 它亦都有一套好獨特的排毒方法, 非常之有效的! 我每一次練完功之後，其實很快, 很暢通地將自己體內積聚已久的(排毒), (通過)排泄物, 宿便, 很暢通地排泄出來。排泄後, 覺得精神了, 精神很多! 另外, 最後有的功法及招式亦能令腎臟強壯起來。 所以, 我會總結來說, 道家指健康最重要就是精氣神, 然後我發覺, 練了這個武當內養十三功之後, 自己感覺是精滿氣足神旺, 令到自己精神奕奕; 思維亦是好了很多，速度亦快了很多! 自從練內養十三功之後, 我發覺自己有真氣充盈的感覺, 比較以前是不同(層次)! 現在我的真氣充盈, 感覺差不多是隨意就可以全身都(運氣)去到,
道家內養十三功 – 謝景煌19081
【道家內養十三功】運氣採天地能量，深度內丹入定輕安，開發了我的智慧，像開竅般靈光閃爍，成功建立了一創新業務模式! – 謝景煌，商人，190814 按此進入視頻 詳細文字版 我姓謝(景煌),是一個做生意的人。我在今年1月跟師傅學了一套武當內養十三功。這套功法是一個高階的內丹功法，我練了5個月，身體出現很多很好的變化。 第一個變化呢，就是排毒，我以前是一日去一次或者去兩次大大(大便)。但這刻，當我每一次練完這套功法之後，或者練到排毒那招式時，我就突然之間去做一次排毒，去多一次大大(大便)。排毒就是排宿便。 第二呢，就是呼吸(一吸一呼)，我開始練習時，是1分45秒，到現在5個月後，呼吸(氣)深長多了，去到2分55秒! 第三呢，就是我練習時，全身氣脈暢通，是很暖很舒服的感覺。 此外，在這個高級的內丹功裡，我還有一種(入定)輕安的感覺。 還有，身體在練功過程中，就出現一種全身好(舒服)，氣脈很暢通無阻，很和暖的感覺，是一種很舒服，帶給我一種很舒服很溫暖、整個人很(安)靜(祥和)、心靈很開心的感覺，這一個就比較特別。 再者，就是一個靜養內功，去到靜養內功，我以前只不過可以放鬆一些肌肉，但這個靜養內功就很深入，可以去到筋、可以去到骨、(血管、經絡)，非常之深入，所以每一次練完之後呢，身體就好像軟綿綿一樣。 同時，頭腦很舒服，並可以開發到我的智慧。其實是如何開發到我的智慧呢？因為最近有新生意，在深圳做的，剛剛練完這個內功，我就想到(如頓然開竅一般)，一個開發開辟這個新生意的整套方案，我就馬上應用，到現在效果都很好。 又，精神方面呢，精神非常之好。 再有，做事就比以前更有幹勁，好，就這麼多。
