武當太極氣功養生學院課程

課程介紹 – 武當氣功內丹類 (又稱內功/養生功): 

* 請注意:

1. 本院養生功法課程 – 除特別課程/安排/註明外，本院課程時間長短皆按課程 介紹所列時間(每星期一堂，每堂1.5小時) 計算。

2. 如有其他沒有列明的高階/精修/深造課程需要，請與本院查詢。

3. 專修課程 – 以課程內容計算學費。

4. 沒有列明的高階/精修/深造課程 – 另計費，請與本院查詢。

本院所傳內功/養生功特色:

人的健康來自两部份，两者缺一不可:
一是身體外部的健康，我們稱之為 “外煉筋骨皮" (也稱 “外功" 或 “動功”或 “養生功")，如筋骨，關節，肌肉，筋膜，力量，平衡能力，伸展運動科學，生理健康，攻防自衛能力等;
二是身體內部的健康，即 “內煉精氣神" (也稱"內功" 或“靜功”):  如經絡血氣、五臟六腑，各種身體內部生理機能，放鬆減壓，精神狀態，心理健康等。
本院課程非一般只重視些外表，而是追求真正的身體內外和身心的健康、快樂和自在。本院課程不涉及宗教。
A. 外功 – 詳情見本網站首頁 “課程介紹" 相關外功類別。
 
 
B. 內功:
 
內功(氣功，內丹)是針對身體內部各相關功能的自然調理方法和運動，是根據中醫理論的分支和發展出來的生命科學，是人體內部的運動。氣功內丹已有上千百年的歷史和臨床經驗，在一些病痛和身心健康方面有相當不錯的調理和改善效果。一般運動能提高心肺功能，但內功可以更深入有效地提高心肺功能外，更能深入到一般運動不能深入到的身體部位 – 各種身體內部的身心機能，從而調理改善內部健康。
 
本院的內功是正宗傳承，明門正派，眾多的學員體驗顯示其調理及療癒效果顯著，請參考本院網站相關課程。本院內功傳承了珍貴的武當道家功法(不涉及宗教)，並融合了現代科學的教學方法，讓學員更清晰明白相關的原理/科學/醫學上的根據，進一步提昇調理身心健康和修煉效果，簡單易明，有助學員更容易掌握相關功法，以便更有效地在合理時間內達到更佳效果。
 
C. 內功建議鍛煉方法:
建議學員由淺入深，見效更好。以下課程，前面所列一般是初階氣功課程，後面所列一般為高階深入的內丹課程或針對性的調理身心靈課程，可按需要進修。如學員有一定的氣功/內丹/太極基礎，或對某一進高階的課程感興趣或需要，可向本院查詢是否合適閣下進修。

另建議學員內外功一起學練，一星期上两課，內外功同修效果倍增數倍。

學員體驗及/或演練
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C01. 武當秘傳動靜氣功 (武當三豐派) 3個月, 即12堂
課程介紹
學員體驗及/或演練
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C02. 武當靜坐及混元樁功 (築基，小周天功，採補及內外三合) (武當三豐派) 5個月, 即20堂
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媒體介紹(上)
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學員體驗及/或演練
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C03. 武當道門八段錦" (武當三豐派) 5個月，即20堂,

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C04. 武當秘傳五形氣功 (武當三豐派/武當玄武派) 3個月, 即12堂
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C05. 武當混元活骨養生氣功 (武當三豐派) 3個月, 即12堂
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C06. 武當睡功 (武當三豐派) 2個月, 即8堂
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學員體驗及/或演練
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C07. 武當鶴行樁功 (武當三豐派) 3個月, 即12堂
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C21. 武當六字真言 (武當玄武派) 2個月, 即8堂
課程介紹
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C22. 武當秘傳五禽戲 (武當玄武派) 2個月, 即8堂
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參考視頻
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C23. 武當秘傳八段錦 (武當玄武派) 3個月, 即12堂
課程介紹
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C24. 武當五臟內養功 (武當玄武派) 4個月, 即16堂
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學員體驗及/或演練
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C25. 道家內養十三功 (武當玄武派) 4個月, 即16堂
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C26. 內家養生十三樁 (武當玄武派) 3個月, 即12堂
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C27. 武當高級內丹功 (大周天，練氣化神，胎息龜息) (武當三豐派/玄武派) 6個月, 即24堂
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C41. 道家紫凝易筋經及洗髓經 4個月, 即16堂
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C42. 道家回春功(華山老子混元內丹派)， 2個月, 即8堂
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C43. 道家健康復修辟穀法 3/5/7/14天
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學員體驗及/或演練
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