成日對電腦手機 慎防屏幕臉
都市人經常對着電腦、手機屏幕,一不留神,就可能會出現一副「屏幕臉」。甚麼是屏幕臉?其實是一種形象化的說法,形容心理上的疾病:長時間的人機對話,令人不知不覺中生出一張表情冷漠的臉,影響日常的人際交往,甚至產生人格障礙與性格異常。另外,屏幕輻射產生靜電,最易吸附灰塵,長時間對着電腦,更容易導致斑點與皺紋。
有部份人由於長期過度操作電腦,不但會有乾眼症、角膜損害、結膜炎、眼壓高、近視等,還因長時間面對電腦屏幕,只對屏幕一的文字、圖形、標題鏈接產生興趣,對人產生冷漠感。
另外,長時間坐在電腦前不動的操作者,體力消耗較小,但腦力消耗較大,所以常常喝可樂、吃零食等,加上抽煙;長期下來會導致肥胖、痔瘡、功能性血壓增高、禿髮、煩躁、易怒、食慾異常、內分泌失調等問題。
想避免出現屏幕臉,要注意:
1. 身體與電腦屏幕應保持不少於70厘米的距離。
2. 配置一台輻射較小、沒有炫光、顯示穩定的電腦,使有液晶顯示屏更好。
3. 挑選適合自己的電腦桌椅,盡量調節到最適合自己的狀態。
4. 要注意眼睛休息,最好一小時休息10分鐘,每天做兩次健眼操。
5. 經常清潔鍵盤,多喝綠茶,防輻射。
6. 上網結束後先徹底洗面,將靜電吸附的塵垢洗掉,塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害,潤膚養顏。
7. 適當多照鏡子,及時發現自己面部表情的改變,並多做表情操,盡量誇張地做不同口型及表情。
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