武當太極類
武當太極拳法，並非是指目前所見單純的太極拳套路，而是由太極、倆儀、無極(養生功法)三種不同層次的拳術、功法組合而成的一套由外至內，由動至靜，從初級到高級，動靜結合，內外兼修完整的修練功法。武當太極與武當武術一樣，從古代保家衛國到現代防身自衛、強身健體、塑身養顏、修心養性、舒緩壓力和藝術欣賞各方面都提供了一系列充滿趣味性的功夫學問。長期練習可改善精神體質，反應靈敏，保持青春活力。
武當太極拳法結合了中醫經絡學、道家的養生學，它符合現生命科學、健體學和攻防學。武當太極配合五行八卦，以柔綿見長，沾隨走化，行圓取象，練氣凝神，避實就虛，借力打力，後發制人，動靜結合，內外兼修。武當太極拳內合其氣，外合其形，位居其中，形氣相含，神形俱妙，內外雙修，延年益壽。內含吐納導引、採補混元樁等之內修養身功法。動作要領為虛靈頂頸，含胸撥背，沉肩墜肘，舌頂上齶。練習時要求形與意合，意與氣合，氣與神合，六合之中，神形具妙，動作之中，綿綿不斷，如行雲流水，鬆沉自然；動靜之中如棉裡藏針，剛中帶柔，柔中有剛，剛柔相含，含而不露，四兩撥千斤；呼吸之中，開合自如，升降自然，深細長勻，息息歸根。
