練了武當太極和養生功法九個月,我的長期呼吸系統毛病竟然不藥而癒!同時身體健康像回復了青春活力,還減了30磅重!
–學員，麥國英，會計， 2014.07.28
感謝師虛師父細心的教道
開始跟 師虛師父學太極養生課程不經不覺都有9個月的時間，在學習這段期間，發覺身體明顯有大大的改善，這種喜悅和感激之餘也多謝 師虛師父悉心的教道，同時也好想分享給有需要的人士知道。
背景
本人由細到大體質一向都是十分之差，由其是支氣管和喉嚨常常發炎，每當轉季時，有時出外旅遊，如當地的天氣寒冷和當地的食物是帶有刺激的，我的氣管和喉嚨就開始有問題，常常咳嗽和十分痛楚，也常常傷風感冒，一直以來都沒有好轉過，多年一直令我十分困擾也曾試過找訪中西名醫，也找訪古法食療，但是這些都是治標不治本。
加上近年來身體廣胖，行路時開始腳痛，膝頭關節上落樓梯也十分之痛楚，每當我看到有樓梯上就十分之怕，我曾試過努力去玩健身，瑜伽，氣功，來減輕我的身重，但因我的體力有限，這些運動都是幫助不大。
抱着懷疑
起初我對太極認識是十分膚淺，每次在公園裡看見這些公公、婆婆耍太極時，看著他們這樣耍，好慢的動作，就這樣想是否他們年紀大手腳慢，所以耍出來是否特別慢些﹖因我本身是一個城市人加上沒有耐性，無論做甚麼事都要【快】和【趕急】工作，行路也是。所以之前我對太極沒有多大興趣。後來因身體的毛病越來越嚴重其他嘗試過，但是幫助不大，加上這幾年來忙於進修，沒有太多時間調理身體，日子久了身體每況愈下越來越嚴重。後來我的好朋友極力推介我跟 師虛師父學習太極養生，起初自己抱著懷疑的態度。記得第一次見 師虛師父時，她對我說太極不單是一套武功的功法，也是一套養生功法，它對你無論身體內和外都達最佳的果效。當我聽了就抱着即管試試的心態去學習太極。
太極十三勢（動功） – 操練及成效
開始我學太極十三勢，起初學時我很擔心跟不上，因本人比較其他學員愚笨資質有限，無論動作手勢也未能達到自己要求，幸好 師虛師父好用心機去教導我們續一指點我們的問題，還續一指點每一式如何運用來加深我們對這套十三勢的認識，不單如此也教道我們將套功法配合呼吸裡耍出來，達到事半功倍的效用，這樣更加強身健身的功效，同時 師虛師父更鼓勵我多些抽時間練習，我也遵照 師虛師父的教導練習，不斷努力去練習，現在我每天早上返工前練習和晚上都練習，在這短短幾個月之後我的體質也感到大為改善，氣管喉嚨發炎減少，感冒減少，咳嗽減少，我的身體漸漸比以前有大為改善，現在行路和上落樓梯膝頭關節沒有痛，還健步如飛似，就像回復以前年青般敏捷，以前回家上斜路喘氣喘得十分利害，自練了太極十三勢後行山上鈄路沒有以前那麼喘氣，我練太極十三勢後已經超個9月，體重減輕了不少，由穿加大碼衣服變為穿中碼衣服，減了30磅體重! 這是我沒有預期得來的驚喜，人也輕鬆了。 謝謝您 師父。
睡功（靜功 ）- 操練及成效
除了以上的身體毛病外，失眠也影響我的身體和專注力，我曾經試過食安眠藥，雖然不像其他人一樣那麼嚴重，每當下午喝了帶刺激性的飲品（例如茶葉茶，可樂，綠茶雪糕……）又或者與朋友聚會時開心到過咗位時，這個晚上我例必失眠瞓不到，自從跟師父學了睡功後，這套睡功令我睡得特別好，所以每晚開始睡之前，當我練習打坐練睡功後，你的潛意式就會叫睡覺，就像食了安眠藥好想睡，但是安眠藥是有副作用的，而這套睡功是沒有無副作用，它使你睡得好，睡得很舒服，我會一覺瞓到天光，像我這些人長期在睡眠質素不好的人是一大喜訊。 還有這套睡不單令你睡得好之外，還可以令你舒緩情緒壓力，放鬆心情地去睡覺，如果情緒不好的人，練了這功法的人有可能舒緩情緒壓力，因為通常有情緒有壓的人士，都會好容易影響睡眠的，練了這套睡功，應該可以有幫助的。 我以往的血壓 上壓119 下壓76，心臟86 ，現在我的血壓 上壓106 下壓 62 心臟 68，我請教過我認識的醫護人員這樣的血壓是否正常，他們說我的血壓和心跳靚到爆。
後記
另外，之前提及過我每逢轉天氣的季節時及出外旅遊或流感高風期，我會有支氣管發炎，同時會有傷風感冒，自從學了太極配合呼吸到現在為止，未有上述的病痛，雖然遇到有病發的跡象，但當練習完太極十三勢配合呼吸後，竟然不藥而癒，十分之正呀。
多謝 師虛師父
