道家內養十三功– 學員體驗及/或演練
道家內養十三功– 學員體驗及/或演練 請點擊以下標題進入詳細的文字及/或視頻內容。 16. “入經絡骨髓的放鬆和運氣採能量方法令我真氣能隨意運走全身，入定輕安舒適無比!一口氣長達3.5分鐘，排毒非常有效。思維快了許多，工作上靈感不絕!” – 麥慶權,資訊科技總監,190827 15. “以前花了10年都減不到肚腩，好開心此功可幫我排毒減肥了18磅，腰圍減了3吋!一口氣長至1分43秒!” – 劉錦霞,註冊中醫,註冊會計師190814 14. “運氣採天地能量，深度內丹入定輕安，開發了我的智慧，像開竅般靈光閃爍，成功建立了一創新業務模式!” – 謝景煌,商人,190814 13. “一口氣竟長至2分鐘，內氣旺盛! 內功由小週天跳升至另一層次，採五行之氣和能量，真氣可自主運到全身，能量充沛!” – 黎國雄,髮型屋老闆,180805 12. 一個崇尚科學的西醫對氣功內丹的親身體驗! – 區可欣醫生,180805 11. “不再滲尿、夜尿了!採氣採能量大，如電流般充滿頭至腳，內臟滋補如吃早餐。全身內外深至骨骼、精神深度放鬆如飄雲間，舒服無比! ” - 江月群,地產商人,180131 10. “被人撞時，竟自然有種真氣抗衡衝力，行山腳底有氣像鞋墊般保護!氣強不需用力聲音比前宏亮!竟可好像洗腸般排宿便!” - 黎煜棠,文職,180127 9. “以前學了氣功10年，都停滯不前。但學了此功後好容易入靜，繼而進入輕安境界，好享受!採能量更真氣溫養全身，百脈暢順!” - 陳翠芳,退休人仕,180127 8. “深層次呼吸運氣採能量後，一日辛勞盡消除，回復精神!全身和腎發熱，血脈暢順至全身，一口氣竟長至1分10多秒!睡眠更酣香!” - 林子江,項目管理,180125 7. 西醫:一口氣竟長至2分多鐘!對修復失禁，排宿便和病灶，腎動強腎很好;採補天地能量，全身真氣充盈。值得推薦! -區可欣,西醫,180125 6. “我的一口氣由20多秒增至1分16秒!好全面細緻有效的養生功法!” - Peter Tsang,工程師,180125 5. “竟可排宿便!新陳代謝也快了，早晚排便排毒好痛快!採補時感受到氣和能量流動，滋養內臟和全身，保持健康和青春!” - 張麗燕,行政管理,180124 4. “50多歲的我腎功能竟回復30多歲時的活力(晨勃、小便、精力)!一口氣竟長1分30多秒!採大自然能量復修內臟和全身，入靜更容易!” - 黎國雄,髮型屋老闆,180124 3. “一口氣長至2.5分鐘，上山不喘氣比年輕人還好!排毒排宿便令中醫也羨慕讚好!入靜更快，採能量，真氣充滿全身，百脈暢順!" - 麥國英,會計,180121 2. “一口氣竟長至2分鐘!排宿便好暢快!採氣和能量滋養復修身體好舒服，精力充沛!” - 談文龍,採購主管,180121 1. “從獨特的熱身到深入的運功、內觀、採能量、腎動，都令身心充滿正能量，舒暢無比，真氣旺盛，是養生復修的好功法!” - 李麗嫦,文職,180115
武當五臟內養功 – 學員體驗及/或演練
武當五臟內養功 – 學員體驗及/或演練 請點擊以下標題進入詳細的文字及/或視頻內容。 9. “緊張和頭痛少了，失眠好了，情緒穩定了。終於學識了捨得，有捨才有得，身心自在!” - 張秀虹,社工,181109 8. “竟令我的乙型肝炎消失了, 肝臟回復健康.” – 談文龍,採購主管,180805 7. “竟令我的腎功能回春到年青時的活力，晨勃重新出現; 肺黑點針拮痛楚消失了!” – 謝景煌,商人,180805 6. “奇妙地真能給五臟做運動!累時練一練補補，我一定精神左!五臟和體能改善了，面色變得紅潤，還引來美麗的誤會呢!” - 黎煜棠,文職,180127 5. “原來天人合一的高層次入靜境界、吸收能量是這樣!想不到我都可以做到!保持五臟青春!” - 張麗燕,行政管理,180124 4. “我的乙肝竟消失了，不用再擔心肝癌!腎回復活力，晨勃竟重新出現堅挺如20多歲!肺強壯多了，肯定能減低患我家族的肺癌機會!” - 談文龍,採購主管,180121 3. “腎強壯了，腰和腳力強了，行遠路也不累!” - 范俊明,會計學講師,180121 2. “壯腎滋陰回春，我的女性內分泌滋潤多了!強肺感染少了，運功也很快復原!五臟身心吸收五行之氣和能量，通透清明，體驗輕安，喜樂安舒!” - 麥國英,會計,180121 1. “吸煙15年的肺黑點的痛楚沒有了，心肺功能提高了!腎強壯了，竟令57歲的我回復30多歲時的晨勃再出現!” – 謝景煌,商人,171217
武當太極十三勢 – 學員體驗及/或演練
武當太極十三勢 – 學員體驗及/或演練。 請點擊以下標題進入詳細的文字及/或視頻內容。 23. “哈哈，昨晚返完學後，我的鼻敏感不用吃藥，夜晚睡得好好!感恩! 武當太極十三勢，超讚的，愛了!!” - 施丹,管理人員,220511 22. “經師傅指導,我在短短2小時的太極工作坊已感到身體有股暖流湧出來,手指手掌紅了,丹田附近的氣海非常磅礡,感覺到不同顏色的光與磁場,全身溫暖,很舒服,進入了一個忘我的境界!” – Ada Wong博士,IT業,191215 21. “我女兒以往見中醫多過見爸爸，但從小五開始習練太極3年，其間再沒任何感冒病痛，鼻敏感也好多了!中醫及中學老師都問我用什麼方法調理好她的身體呢，多謝師傅!” - 范曉艷,家庭主婦,180807(視頻在建) 20.“我的糖尿病、脂肪肝、眼痛、高血壓、失眠都消失了!減了69磅重!修復了健康，在接近60歲之齡回復了30多歲年青時的精神活力!” - 謝景煌,商人,180805 19. “帶我進入另一個太極內外功層次，令我在頻繁的應酬和出差中保持活力充沛!” - 錢樹楷博士,香港大學客席教授、前國際扶輪社總監,180805 18. “低血壓變回正常，不再頭暈!手腳由冰泠變為溫暖，人能放鬆不再緊張!” - 李麗嫦,文職,180805 17. “不只是肢體動作，而是高層次的內外兼修，氣感強，還可防身!有次遇疑似吸毒者搶劫，身體竟能自然反應保護到自己!”- 盧耀明,商人,180131 16. “筋膜炎不再痛了!獨特練法與氣融合，使筋不再僵硬，手腳比前有力和靈活了!太極中悟出人生道理–凝神專注，張馳有道!” - 張秀虹,社工,180131 15. “運氣行拳，氣在身體流轉，內外三合，太極提昇到不同層次!以前在別處學的只是肢體動作!”- 陳翠芳,退休人仕,180127 14. “對四肢身軀和左右腦都協調非常好。太極其實挺好玩，同囡囡一起學，重拾親子樂更有趣，互相學習，感情又增進了!” - 陸國聲,電訊業,180127 13. “是武當派裡最矜貴的太極套路之一，對身體的肌肉、筋骨有好大幫助!”- 杜堅民,理工大學副教授,180127 12. “好欣賞師虛師傅的教法!含招式，應用，原理，運氣，嚴謹又容易記!仔細，親和，照顧到不同程度和年齡的學員，不厭其煩!”- 陸國聲,電訊業,180127 11. “腳有力了，減壓身心舒暢，拳氣合一，越練越開心!”- 關淑玲,文職,180127 10. “我的關節痛、頭痛、睡眠差、高血壓等都市病，醫生食藥跑步游水行山等都醫不好我，但打太極後就好許多了!”- 林子江,項目管理,180125 9. “細緻的教法、加上運氣，對稱的打法令我打拳時更自然流暢，身手靈活柔軟!” – Peter Tsang,工程師,180125 8. “膝關節上落樓梯時不再痛了!攻防意識強了，身手靈活了，日常生活居然會自然地能夠避開危險!”- 巫健霞,退休人仕,180124 7. “以前在別處學太極，只流於外型，但這兒教得好仔細，招式、應用、運氣、拳理，是真正的內外兼修，我得著好多!”- 張麗燕,行政管理,180124 6. “動功和吐納運氣融合，感覺完全不同，內外合一，提昇了太極的層次!加上招式應用和拳理講解，終於認識到太極的真諦!” - 黎國雄,髮型屋老闆,180124 5. “時間加班引起的肩頸痛、疲勞、壓力、易感冒等勞損問題不再困擾了，人精神了許多!原來打太極還很有型，每招都含強身健體同智慧功能!”- 羅志誠 (Jeff),文職,180121 4. “行拳時以小周天調息，每一動作都充滿精氣神，舒暢無比，上班時精力特別好!”- 談文龍,採購主管,180121 3. “筋骨鬆晒，配合運氣非常好，老少咸宜!”- 文諾,大學生,180121 2. “11歲小學生對學練太極的體驗
武當秘傳動靜氣功 – 學員體驗及/或演練
武當秘傳動靜氣功 – 學員體驗及/或演練 請點擊以下標題進入詳細的文字及/或視頻內容。 23. “我有肺積水、心瓣不正、痰多阻礙呼吸等問題，師傅的放鬆法、丹田呼吸法和氣功救了我兩次命!”- 江寶瓊,文員,190816 22. “睡眠質素好了許多，類風濕關節炎令我以前坐最多15-30分鐘就要睡下，現在可坐1-2個鐘都沒問題!臉色紅潤和白淨了，血氣改善了!”- 黃秀琼Kate,英國退休人仕,190725 21. “練後很少病痛，免疫力提高了許多!練時容易產生氣感，身體溫暖，丹田發熱，血脈暢順!”- 麥慶權,資訊科技總監,180805 20. “練後高血壓由3次進出急症室的危險190度多變回理想!氣深長了許多，潛水時耗氧氣竟少了!另眼清目明，臉色嘴唇紅潤如化妝!”- 王滔,退休人仕,180805 19. “令我的糖尿病、脂肪肝、眼痛、高血壓、失眠都消失了!減了69磅重!修復了健康，在接近60歲之齡回復了30多歲年青時的精神活力!”- 謝景煌,商人,180805 18. “練後睡眠好多了，不用吃2-3粒安眠藥!精神情緒好多了，不再頹喪，沒神沒氣，每口氣由4秒增至32秒!”- 張秀虹,社工,180131 17. “令我面癱好了許多，面部不再不受控地跳或面歪，朋友都說我漂亮了、面色紅潤了!”- 江月群,地產商人,180131 16. “我的失眠練到第3、4堂已上床即刻瞓著啦!師傅的功夫有料到!”- 江寶瓊,銷售,180127 15. “膽固醇和肝酵素變回正常，不怕冷，很少感冒或病痛了，精神飽滿，工作時特別醒神如充電!”- 麥慶權,資訊科技總監,180127 14. “睡眠質素改善非常好，不用夜尿了!練時氣感很強，腎氣上昇，背部發熱，全身和暖!”- 陸國聲,電訊業,180127 13. “腸胃不適、胃氣脹、睡眠差、經常傷風都好多了!看醫生次數少了，體質改善了!”- 關淑玲,文職,180127 12. “以前學過氣功內丹多年，但腳都是凍冰冰的，但練了此功後，寒流襲港腳也暖笠笠!” – 陳翠芳,退休人仕,180127 11. 一個西醫對氣功從懷疑態度到親身體驗到氣和功效-不再容易累，精神、血氣、力氣好多了，減壓!喜出望外地改善了身心健康!- 區可欣,西醫,180125 10. “練後睡眠質素改善了，頭痛不再!練時氣感越來越強呢!”- 林子江,項目管理,180125 9. “原來氣功不是武俠小說撰造，真能感覺到氣的流動，調理身體機能，我也能練到!”- 張麗燕,行政管理,180124 8. “讓我認識了經絡和穴位及運氣。練時感覺到氣和身體發熱。”- 巫健霞,退休人仕,180124 7. “胃痛和感冒少了健康了!增強了記憶和專注力，因為學識安靜和清洗腦中記憶和廢物。沒以前怕冷，6度也不用多穿衣服!”- 文諾,大學生,180121 6. “我的低血壓、頭暈、手腳冰冷、睡眠質素差，性急等毛病變好了!感覺及運到氣好奇妙!”- 李麗嫦,文職,180115 5. “運用所學習到的武當氣功呼吸法，得以第一個到達山頂” - 張麗燕,行政管理,160807 4. “武當內外功，令我困擾多年的失眠不復再，血壓改善，氣朗神清，體驗到如何氣注丹田，運用內力，攻防應用。” - 簫永基,香港公務員總會主席,140821 3. “練了武當太極和養生功法九個月,我的長期呼吸系統毛病竟然不藥而癒!同時身體健康像回復了青春活力,還減了30磅重!” - 麥國英,會計,140728 2. “想不到武當太極和養生功法可再次提升我的健康和內功層次” - 易婉芬,文職,140728 1. “生命在呼吸之間。武當太極和內功課程教懂我如何將呼吸吐吶、運氣融合於行拳功法中!” -
美大學研究 心理影響神經傳遞
美大學研究 心理影響神經傳遞 每日冥想11分鐘 肌肉自然來 又一心理影響心理的科學研究證明﹙詳見下文﹚！心理影響生理！氣功內丹鍛練主要是調身、調心、調息，其中的調心(意)，通過獨特的內功方：指揮、導引、運動、提高和開發身體機能和潛能，與上述研究實在有異曲同工之妙!故此中華瑰寶氣功內丹是有科學根據的，古人的智慧真捧呢！ http://s.nextmedia.com/apple/a.php?i=20181018&sec_id=4104&s=0&a=20524488 坐低冥想「諗住」都會有增肌效果。美國一項有趣研究安排其中一組研究參加者手部打石膏，並進行一個月的「心理想像法」（Mental Imagery），幻想如舉啞呤般鍛煉肌肉，結果發現他們的肌肉力量比對照組強壯一倍。本港醫生表示，雖然進行阻力訓練是增肌的最有效運動，但心理也可影響生理，包括促進神經傳遞，心理想像法便是其中一種冥想方式，在運動界使用多年，有助提升運動員表現。 記者：梁麗兒 美國俄亥俄州大學（Ohio University）的研究團隊邀請29人參加該項分組研究，先為參加者的非主力手打上石膏，其中一組人要進行心理想像法，專注地想像自己打上石膏的手進行肌肉鍛煉，包括想像如舉啞鈴般發力，每星期進行5天，每次11分鐘。另一組則是對照組，他們也需要每星期5天在實驗時坐下11分鐘，但沒有進行心理想像法。 研究四星期後替參加者除去石膏套並接受評估，結果顯示，進行心理想像法的一組人，「石膏手」的肌肉力量比另一組人強壯一倍。研究人員認為，心理想像法可以減慢甚至預防肌肉萎縮，認為研究結果對神經復康方面的發展有幫助。 同時可減壓改善記憶力 香港大學家庭醫學及基層醫療學系名譽臨床助理教授陳海聰表示，心理想像法屬其中一種冥想，在歐美運動界已使用，對於冥想可增加肌肉力量，曾有研究指進行心理想像法時，肌肉間會出現電子訊號，顯示肌肉曾受到刺激而增長，反映腦部運作與肌肉有關連。 冥想也為身心帶來很多好處，包括減壓、改善記憶力及睡眠質素。新加坡國立大學曾有研究指出，每晚睡4小時或以下的缺乏睡眠人士，其睾丸素水平比每晚睡8小時或以上的人減少六成。醫學界已知睾丸素可促進肌肉生長，相信有冥想習慣、睡眠質素好及睾丸素水平相對較高，都對增肌有幫助。 陳稱，帶氧運動主要提高心肺功能，最多只能稍為提升肌肉耐力，但並不能有效增肌，進行阻力訓練才是最有效的增肌運動，對提升肌肉力量、肌肉耐力及生長最好。他建議阻力訓練要每星期進行3次，每個肌肉群做3至5組，每組8至15下。當訓練維持約6至8星期，便開始出現增肌效果。另外，要配合增加碳水化合物及蛋白質食物的攝取。 「想減肥又係咪只做帶氧運動？其實同時做阻力訓練都好重要」。陳指，阻力訓練可提升肌肉量，有助增加靜態的新陳代謝，對燃燒脂肪有幫助，建議想控制體重的人做運動時可先做阻力訓練，再進行帶氧運動，時間比例宜各佔一半，體重較高者可選擇踩單車或踩太空漫步機等帶氧運動取代跑步，文職人士也可在辦公室進行阻力訓練，如用啞鈴鍛煉手臂俗稱老鼠仔的二頭肌。 都市人增肌貼士 •每星期進行3次阻力訓練 •日常飲食增加攝取蛋白質及碳水化合物 •保持充足睡眠 •進行冥想練習 •避免飲酒 資料來源：陳海聰醫生
師虛師傅談道家辟穀健康復修營效果
各位: 剛完成不久的道家辟穀健康復修大澳營，各營友現在﹙10月1日﹚處回穀的第2天，有不少個案在回穀期中會有更進一步的表現，期待! 這營的表現雖然前期較慢，但在笫6、7日及回穀的第1日有持續不錯的表現。以下是截到昨天回穀第一日為止令人鼓舞的一些顯示(以辟7天的營友之數據的分析): 1. 體重減了(磅):絕大部份都表現令人满意，78%的營友減了8-11磅，最高的减了11磅，最低的減了5磅。另22%由超標變回正常。(-11.2，-10.3，-10.1，-9.2，-9.1，-8.1，-7.9，-6.4，-4.6) 2. 血壓: 67%的人的血壓都變得正常，其中11%個平時屬非常高血壓者，以及22%個高血壓者都降會正常。 3. 血糖(糖尿): 78%的人之血糖都能降低。全營人中2個有糖尿，血糖過高，辟穀後全部(100%)都由高降至正常。 4. 內臟脂肪(大部份數據只截止第5日，如在第7日再量，數據應更好，下#5-7同)，這是一般運動非常難减的部份，也是從外表上很難看出但很多都市人都過高的隱憂(本營就有56%屬危險或過高水平): 78%的人都减低了，包括22%的人從危險降至高，44%的人由高變回正常。 5. 體脂量/率: 100%全部人都降低0.7-6.5公斤/0.8-19%，其中33%由高變回正常。 6. 身體狀態指數(100分為滿分): 全部人100%都改善2-15分。 7. 身體年龄，即生理狀况年齡: 88%的人改善了1-4歲，67%的相對真實年齡也年輕了1-4歲。 另外還有些在骨質重量、腰圍、下圍、BMI、尿酸、血脂(包括膽固醇、三脂甘油、好膽固醇和壞膽固醇)等檢測中都有改善，在此不能盡錄。而血脂和尿酸由於性質原因，一般會在25-30日後再量才能顯示其成果，期待。 上述數據的分折顯示本次辟穀成績還是相當不錯的，各營友的努力没有白費! 師虛師傅 附錄：抑制「煞車」抗體 解放天然防衞力 美日免疫學家掀治癌革命奪醫學獎 http://s.nextmedia.com/apple/a.php?i=20181002&sec_id=15335&s=0&a=20512619 這可能與辟谷可啟動人體自療能力有同一邏輯和目的,希望將來有更多的研究，幫到更多的人!
18年9月23-27日【5天道家健康復修營】
18年9月23-27日【5天道家健康復修營】 本院將在9/23-27(其中9/23為星期日、9/25為中秋假，實際請假3天便可)徇衆要求舉辦 “5天道家健康復修營"。將住宿在大澳少林武術文化營地內之渡假屋，期間會傳授包括服氣在內的一系列的、道家辟穀法和紫凝易筋經(初階)，領練(註:非傳授)太極內外功。並會在最後一天評估團友是否適合在家能再多辟穀2天及傳授回穀法。 期間除練功外會有適合辟穀的回歸自然的遊玩時段及或導賞團，包括遊二澳復耕農場、大澳盐田風光、觀賞紅樹林生態、尋找中華白海豚、稻米種植遊、國學大師心經簡林心靈洗滌；同時有怡情養性的書法、棋藝的薰陶。(請注意:上述活動可能因天氣、營友的身體狀况或環境情況需要有所增減。) 每人團費 = 學費是$6000 + 費用(住宿費、辟穀食、身體指標檢測費用、玩賞團費、保險費等各項相關費用則是營友平均承擔)，估計在$2000-2500左右，即團費總額為$8000-8500，多除少補。交通費則自付。請注意，除費用結算時如有餘額(不論其是否有出席)退還給團員外，所繳團學費，包括學費及費用恕不退回或轉讓。 名額有限，有意參加者請即報名，並在9月5日前繳交$8500，行程最後一天會結數，多除少補。 參考視頻：港台電視部專輯【零距離科學-辟穀之謎】https://youtu.be/3gB2X78AR1c 道家健康復修辟穀法介紹：http://www.wdgf.hk/c16-%e9%81%93%e5%ae%b6%e8%be%9f%e7%a9%80%e6%b3%95/
師虛師傅10月14日免費教授太極公益班
師虛師傅10月14日免費教授太極公益班
本院武當功夫/陳式太極同樂日完滿舉行
本院武當功夫/陳式太極同樂日完滿舉行 為傳承武林正宗, 弘揚中華傳統文化, 本院應學員拜師要求, 師虛師傅於2018年8月5日(星期日)舉行傳統收徒典禮. 此外, 師虛師傅欣喜弟子籌謀為其慶祝60大壽, 拜壽和收徒兩傳統典禮合二為一並舉辦同樂日, 讓公眾參與此兩項傳統典禮. 同樂日逾百中外嘉賓、新舊學員聚首本院, 喜氣洋洋。眾人為師傅祝壽之餘, 表演武當及陳式功夫、分享體驗，現場氣氛熱烈、觀眾反應極佳，紛紛表示獲益良多，對武當功夫和養生認知更多，同樂日在一片歡笑聲中完滿結束。 以下為部分學員對同樂日的回應： 「証明武當和師父是名牌 , 武當武學和太極文化是國寶，師父是香港之寶! 」﹙錢樹楷博士﹚ 「和我一起來的朋友，以前有打功夫，亦有做評判，他說我們的水準不錯，有驚喜。原本他四點左右便要走，最後佢都決定睇完晒先走。有來賓亦因我們的分享，問我為什麼可以練到有氣感，因他在外學了多年也觸摸不到。作為弟子我好自豪！」﹙區可欣醫生﹚ 「桐桐練習太極三年，其間沒有任何感冒病痛，嚴重的鼻敏感現在亦減輕很多，從小看其長大的中醫師曾經問我用甚麽方法將其身體調理好（因小時侯她見中醫仲多過見爸爸），上學期中學老師亦問我為何個女整日都好精神. 在此感謝師父一直悉心教導, 桐桐非常幸運可以遇到師父」(桐桐 媽，Amy) 「有這麼好的師父、我們當然會努力！」﹙Stephen Kwan)
武當功夫/陳式太極同樂日-免費
通告– 武當功夫/陳式太極同樂日(免費參加) 日期：2018年8月5日﹙星期日﹚ 時間：下午2至5時 地點：本院﹙九龍佐敦道渡船街1-4號金霞閣2樓A座﹚ 費用：全免﹙名額有限，報名從速﹚ 報名：請於7月29日前致電91978302或21042380報名 同樂日參加者將獲贈4堂免費武當/陳式太極公益班門券﹙時間另定﹚，同時可見識傳統武當拜師及拜壽儀式，敬備薄酌，並有武當功夫表演助興，萬勿錯過！
