武當靜坐及混元樁功- 關淑玲180127
【武當靜坐及混元樁功】將負面情緒和煩惱放下，接收正能量，人變得積極開心!採補含氧量高了，精神體力大有改善! - 關淑玲，文職，180127 按此進入視頻 Hello大家好, 我姓關(關淑玲)既, 咁就係Regina啦我個英文名, 咁(文職)。 武當靜坐及混元椿功。我都享受學呢個靜坐既, 咁師傅係引導我地一啲既方法呢, 可以好快既進入一個好寧靜(安詳)既境界既, 好享受!,同埋去接觸自己既身體呀, 將個心情都淨化左落黎啦, 咁嗯, 亦都學識左將好多既煩惱呀, 或者自己控制唔到既野呢係擺低啦, 享受,大自然, 去接收多啲正能量啦, 都係呼(排)走晒嗰啲負能量!練左呢啲功法既時候呢, 就自己都會嗯, 積極左既, 開心左啦, 同埋好多野覺得都唔洗一定要自己去搞掂既, 即係順其自然啦咁樣! 跟住係樁功多返啲既動作，係有啲採補既動作啦, 咁就亦都係配合埋運氣啦, 咁嗯就會, 對於氣嗰個捉摸呢就越黎越掌握得好啲啦, 咁就嗯, 即係當採到氣呀, 或者係運到氣既時候, 就會覺得自己越黎越精神咁樣, 思路會越黎越清晰既. 咁就都好享受呢個過程既. 有心, 即係呢啲咁既深層既呼吸(小周天功)呢, 咁, 嗯, 就令到自己覺得裡面呢係充滿住能量呀咁樣, 同埋係當你裡面充滿住左正既能量呢, 咁好自然呢啲負能量都會無地方暱, 都會走晒架! 我最好初未, 嗯, 氣功班第一堂既時候, 我呼吸呢, 即係一呼一吸係十靚秒, 咁到今日呢我係可以去到43秒啦!呼吸長左呢係, 其實自己儲左好多, 即係自己嗰個含氧量應該係高左好多,個人呢自然就精神左既!儲到氣既時候呢,對自己好有益咁樣囉,
學懂了如何放鬆，萬緣放下，釋放舒緩情緒，現在可心寧安睡了!重新點燃生命力!- 張秀虹
學懂了如何放鬆，放下，釋放舒緩情緒，現在可心寧安睡了!重新點燃生命力!– 張秀虹,社工,180131 按此進入視頻 詳細文字版 大家好, 我叫阿ROYCE (張秀虹)啦(社工)。 武當靜坐及混元樁功啦, 對我果個嗯情緒個方面呢, 個影響係好多既,咁點解呢, 就係嗯, 佢裡面有一個, 法則啦, 叫做萬緣放下喎。咁一開始果陣時呢,我點樣可以係屋企好情緒平和地去練功咁樣? 咁去到第四第五堂呢,即係決定, 既然我係有心學落去既時候呢, 咁就學到底囉. 咁果一刻呢係一個都幾大既意志既, 咁果一刻真係開始領悟咩野叫做萬緣放下。 嗰個緣係, 即係, 同屋企人之間果啲矛盾呀, 衝突呀, 即係過往一啲唔開心既經歷呀, 咁嗯, 真係完完全全咁樣就放低左, 然之後就好安靜! 果一刻就係自己去觀察自己, 去同自己相處。其實唔係一個同宗教有關囉, 係你自己點樣去, 去睇自己囉。係裡面我能夠去同自己相處, 將自己內心一啲好嗯掙扎既野釋放左出黎, 我係,嗯,真係放低左, 慢元放下原來就係將自己果啲嗯, 唔開心呀或者負面既情緒呀, 真係完完全全放低。 呢一刻就係好安靜咁樣, 嗯, 係活在當下咁樣個情況, 。咁嗯, 當我真正去放低左之後呢, 嗯, 我之前係需要半個鐘既時間先可以睡得到, 點解呢, 其實呢, 過往呢, 我入睡呢既時候呢, 我好多野諗架, 好多唔開心既野呢去纏繞著我既。 呀, 原來呢, 好多呢啲情緒呢, 係會影響到我唔能夠去入睡果喎。 咁嗯, 亦都其實嗯,
道家內養十三功- 談文龍180121
【道家內養十三功】我的一口氣竟長至2分鐘!排宿便好暢快!採氣和能量滋養復修身體好舒服，精力充沛! - 談文龍，採購主管，180121 按此進入視頻 詳細文字版 道家內養十三功既體驗。呢套功法起初有個基本既動作既，讓到我地啲筋骨裡(外)面呢都有好好既放鬆。再透過後邊我地所學既唔同既十三種嗰個運氣功法係裡面呢，令到我可以體驗得到究竟我嗰個內臟有啲咩野問題既存。 練左之後呢，我地就好了解我地既身體，有咩佔在既病毒係裡面。比如，我地透過排毒呀吸取好多既外在裡面既氣(能量)而調理緊到我地裡面內臟嗰個改善情況呢。舉例啦，我都會去厠所去得好好既，我去厠所果啲顏色呢係同我以前去既唔同，變左呢(能排宿便)，病毒裡面睇落去病毒係清除左好多囉。如果不斷去練嗰陣時，不斷都有改善。因為點解呀，因為我地每日食既野都唔同家嘛，食既野會令到我地嗰個內臟裡面嗰個體質有變化家嘛，咁我地透過我地出黎既，就可以睇到我地是否有暢通呀，有無病呀，咁變左呢個係，係對放我黎講相當之好既功法係裡面，我可以了解得到我自己既外在同埋內在既病毒，同埋點樣去修復我既病毒先係最重要既。 透過呢個功法裡面呢，可以將外邊既呼吸(氣)、(和)能量帶進我既體內面，令到我體內裡面好既改善。呢套功法呢係令到我入靜嗰個速度呢會好快既，而當我入靜得到嗰陣時，而帶入外邊既能量係我體裡面既話呢，變左令到我體裡面嗰個改變呀，嗰個能量呀，嗰個舒服既情況呢係完全唔同既。 果種能量帶動我地嗰個嗰個嗰個血氣呢會更加舒暢。奇實我係度練呢套功法可以體驗得到，可以感受得到我自己裡面嗰個嗰個體內裡面既運作 (即中醫所說的與身體溝通)。(繼而)啲氣，啲血氣呀，點樣去運作，點樣去流，令到我更加舒服(健康)。 頭先都有所講啦，就改善左我去厠所，就係去大便嗰個情況，我以前呢，就可能每日都係去一次，咁依家呢，我每日朝頭早朝頭早起身啦，咁呀跟住晏就3點幾啦，同埋夜晚大約八點幾個段時間，我都會有一次去大便既，咁變左呢，令到我嗰個腸胃機能呢，會更加舒服，更加暢通既! 我嗰個心肺功能，真係改善左好多架。因為以往呢，我一吸氣一呼氣呢，果段時間呢，係唔閉氣的狀態之下，我只可以為持度30幾秒。咁我練左呢套功法之後呢，練左半年度呢，我全身既真氣呢係我體裡面，我一吸氣，一呼氣，唔閉氣的情況之下呢，我差唔多大概可以2分鐘!咁我嗰個心肺功能，同埋全身嗰個嗰吸呼(系統)既情況呢真係有好大既改善。 十三功裡面有一個套功法呢，令到我呢，個腎臟裡面呢有好大既改善。我係個我可以感受得到我從個啲血係我手裡面，(運)去到嗰個腎裡面呢，我完全可以體會啲氣係(令)個腎臟裡面有發熱啦，會有漲大啦，會有收縮啦，會有郁動係裡面既。係喇，咁變左呢，呢個功法裡面令到我呢個腎臟裡面有好大既既既既功能改善同埋幫助囉。睇到嗰啲血氣係個腎裡面係度運行係度郁，令到我地內臟都有改善，都有養生既功效，呢個係我好大既體會。
道家內養十三功 – 黎國雄180124
【道家內養十三功】50多歲的我腎功能(晨勃、小便、精力)竟回復30多歲時的活力!一口氣竟長1分30多秒!採大自然能量復修內臟和全身，入靜更容易!- 黎國雄，髮型屋老闆，180124 按此進入視頻 大家好，我叫黎國雄(髮型屋老闆)。 道家內養十三功, 嗯, 呢套功法好, 呢套功法真係好正! 點樣正呢, 佢首先呢, 我覺得, 我個人長氣左,我一啖氣呢, 因為我之前我同阿師傅去學功夫之前, 初初果時呢, 就應該係20秒, 係一吸一呼, 唔閉氣呀。 咁我學完呢套功夫之後啦,係一分三十幾秒!呀, 我自己都唔相信,嗰種嗰種氣呀, 嗰個氣場既感覺係好左好多, 由全身咁樣去運左之後去散發出黎, 係每一樣野呢都令到你, 啫係果種真氣充滿全身嗰種感覺呢, 係非常之良好既感覺黎既! 咁有左啲氣真係好有用呀, 咁我唱歌又長氣左啦,咁我平時打功夫,啲氣又可以到得好啲啦, 咁依樣野係真真正正去幫到我囉, 去調理(體)內機能既提升囉, 所以呢套功夫係非常之好. 首先就係令到嗰個,五臟六腑,真係去充滿左氣,充沖滿全身既感覺,除左個內臟之外, 仲全身都感受到囉, 啫係每個部位都去到囉. 咁我覺得呢樣野係最唔同既地方啦. 咁第二樣野就係, 嗯, 係個放鬆內養, 因為你學識點樣去全身放鬆呢,咁個人就會, 先可以去, 去發揮到你效能。咁放鬆左之後, 跟住, 去練落去果陣時呢, 都會有唔同, 因為之前我會諗返, 我練啲功法練來練去都練唔好, 啫係話點解我會做唔到嗰樣野呢, 原來就係放鬆呢個位置. 所以, 將呢樣野呢, 再攞返落其他地方任何地方都會啱用囉。 可以令到個功力提升左之後, 係入靜個PART就係快左好多,咁樣依野係一個好好既功法黎既. 咁, 有好多既動作既,學識左點樣去將嗰個氣, 採氣, 同埋係將嗰個氣呢, 係吸入自己身體入面呢,就慢慢去令到自己既身體呢係吸收左嗰個能量,
道家內養十三功– 張麗燕180124
【道家內養十三功】竟可排宿便!新陳代謝快了，早晚排便排毒!採補時感受到氣和能量流動，滋養內臟和全身，保持健康和青春! – 張麗燕，行政管理，180124 按此進入視頻 詳細文字版 你好呀, 我叫張麗燕, 嗯, 我係係行政管理工作做左廿幾年架喇。 (道家)內養十三功, 呢十三功呢, 其實, 都係對你身體唔同既部位呢, 去進行一啲既採補啦, 築基啦, 嗯, 一啲既, 既, 嗯, 運, 練習黎既, 唔同臟腑既運動, 咁係由你既吐納呀, 你自己既, 嗯, 去按, 按步就班呢, 去既運動啦, 去到唔同既身體部位, 甚至乎去到腳趾尖呀既氣既運動呢都可以練到囉. 內養十三功, 感覺最深刻架呢, 就係一個功法, 最明顯睇得到呢就係, 嗯, 我嗰個宿便既排泄喇。 因為其實我每日都每朝早都會有, 嗯, 去到, 啫係, 嗯, 排, 排便既,每朝早都可以做到既, 夜晚都做到既!每日排到啫, 唔等同你朝頭早都可以將你儲係腸裡面嗰啲宿便可以排得到。 咁我自從練左呢一個,我試過突然間有一次呢, 去排一啲好, 好黑,啲味道仲要好難聞既(便)。原來我做左呢個動作之後呢, 可以, 已經成功將我既宿便排左出黎! 咁之後我都有做呢個動作既, 但係已經開始排既便呢, 已經唔係咁難聞, 係咁污糟既, 即開始已經好明顯係正常返既顏色呀咁樣囉,
一口氣由20多秒增至1分16秒!好全面細緻的養生功法! – Peter Tsang
一口氣由20多秒增至1分16秒!好全面細緻的養生功法!(視頻在建)– Peter Tsang, 工程師,180125 我係PETER, PETER TSANG, 嗯, 道號係資卓。 十三功係比較更全面, 啫係由頭到腳, 由裡到外咁, 比較係細緻啲, 嗯,會全面啲囉。 練完十三功之後, 呼吸(系統)係好左既, 呼吸係嗯, 長左既, 未學嗯, 武當功夫之前, 一口呼吸係廿靚秒囉, 咁依家係大概係一分十五, 十五六秒度囉!
道家內養十三功– 區可欣180125
【道家內養十三功】西醫:一口氣竟長至2分多鐘!對修復失禁，排宿便和病灶，腎動強腎很好;採補天地能量，全身真氣充盈。值得推薦! - 區可欣，西醫，180125 按此進入視頻 詳細文字版 你好, 各位好, 我係區可欣, 咁啦, 我本身呢係一個公立醫院既西醫。 道家內養十三功,學點樣用另一個方式既運氣啦, 發聲, 學點樣放鬆(沐養)自己啦, 點樣去嗯活骨啦, 等個身個筋骨係活化左啦, 放鬆到啦。仲有好多唔同既功法啦,好全面, 練晒你全身所有器官都係照顧到既。 咁就講下其中入面一啲感受啦, 其實就, 咁其實六字真言呢, 嗰六個字呢, 我地其實以前, 我, 其實一直都唔知點(理)解真氣咁我學左呢一PART呢好有共鳴架, 六個聲, 係可以透過聲(音)而(運)動用到我嗰個器官，甚至係嗰個五行既氣呢, 亦都覺得個身體呢, 個心肝脾肺腎強壯左既, 個氣亦都足左，同埋我係依家好容易就感應到佢地架喇。 咁另外就, 其他, 佢入面有好多既功法既, 令到你個人個身體個氣呢, 係會越黎越強既, 越黎越充盈既, 咁嗯, 係成身都充盈! 有一啲功法其實就係佢入面呢包括拍打自己既身體囉。經過師傅佢悉心既教導啦, 同埋解釋啦,明白個原理, 同埋其實亦都識得學識拍打自己身體正確既部位既。亦都明白左身體其實點運作啦, 點樣感受佢啦, 點樣令到氣會充盈呢, 點樣令佢健康呢! 咁練左呢個功法之後呢, 個人嗰個氣就更加更加充盈, 你更加容易知道點可以令自己充盈。 一分鐘正常可能係四至六下呼吸, 即係講緊十幾秒一下呼吸, 我地練完之後竟然係可以一分鐘甚至有, 有師兄係兩分幾鐘既一個呼吸, 係一件好驚人既事黎既, 因為其實無經過訓練其實係真係唔會將會呼吸可以咁長嗰喎! 呼吸長有咩好處呢, 你身體用(咁多)氧氣或者身體會用得好啲囉, 咁你唔需要靠不停咁樣好快咁呼吸去做到, 我地個個都好有好大得著架。 咁另外就有師兄都會,
道家內養十三功– 林子江180125
【道家內養十三功】深層次呼吸運氣採能量後，一日辛勞盡消除，回復精神!全身和腎發熱，血脈暢順至全身，一口氣竟長至1分10多秒! 睡眠更酣– 林子江，項目管理，180125 按此進入視頻 詳細文字版 嗯，我叫做林子江，咁我係一間電訊公司入邊做項目管理嘅。 道家內養十三功，我嘅體驗就係個氣感係更加強嘅，我個身就更加熱嘅，咁就係一郁，即係話一開始就已經熱啦!(運用內功)意念個氣同埋動作，再加埋動作個配合呢，係有一個另一種嘅效果囉。我發覺我練咗之後呢，就係話個人(深度)鬆弛咗，同埋呢，睡眠會瞓得好D嘅。 十三功亦都好特別，有唔同嘅動作，再加埋嗯一個深嘅呼吸(運氣)，呼吸嘅深度會加強嘅，我都估唔到，我其實開頭度就係20零秒(一吸一呼)呀，而家我就可以(長至)1分鐘10幾秒啦，我就係感覺個身好熱嘅(內氣旺盛)。 抱元導引係一個意念帶動個採氣嘅，咁發覺就係嗯做呢個動作嘅時候，個人好放鬆嘅，身係會熱嘅。其實呢個係一個慢嘅動作黎嘅，偏靜嘅動作黎嘅，但係呢我發覺個身係自自然然咁熱嘅，因為採到個D即係話一D能量啦一路做一路熱，但係又好舒服，好放鬆個喎我就都幾鍾意做呢。 即係跟呢個功法練果陣時，根據個步驟，即係個功法每一招咁練，咁呢就發覺個身同以前唔同。(以前)可能呀部份呀上身熱，而家就係全身熱嘅，即係話頭呀手呀腳呀都會係都會熱嘅，呢個就反映到，果個血脈呀係全身都都嗯活躍啦!嗯. 咁我又感覺到個腎會熱啦，同埋轉果陣時身體嘅(腎)肌肉會郁動啦，咁，我唸呢D會帶動到個嗯部位嘅嘅血液流動，加強氣。再配合呼吸(運氣)，氣感好強啦。做呢個步驟果時， (好)精神。我地每日返到(家)黎都好攰啦，但係一練完呢個功法呢，個人係好精神嘅。
武當五臟內養功 – 談文龍180121
【武當五臟內養功】我的乙肝竟消失了!腎回復活力，晨勃竟重新出現堅挺如20多歲!肺強壯多了，不再擔心會患我家族的肺癌! – 談文龍，採購主管，180121 按此進入視頻 大家好呀, 我叫談文龍。 我依家想大家同大家分享關於一種功法呢就係武當山裡面既叫五臟內養功. 這個功法呢, 主要係針對心肝脾肺腎五個器官裡面既一種內功既運動, 咁係我自己, 嗯, 呢個運動裡面呢, 其實, 呢個內功心法裡面呢, 其實係透過呢個, 嗯, 清洗呀, 修復調理去到温養, 令到我嗰五臟裡面嗰個, 逹到五臟裡面嗰個養生功效既. 呢個經歷呢同大家分享係好重要. 咁樣因為係我個肝完全係康復左咁樣既, 嗯, 嗰個抗體係不斷咁增加, 係喇, 多謝各位. 關於練個個五臟內養功既嗰個功能啦，特別係我嗰個腎臟果部份。因為，其實到左我呢個年紀呢，都五十喇已經，咁呢，個生理反應會比較慢啲既，啫係相比下比如朝頭早起身啦，同我以前，以前30幾歲嗰個生理果勃起既反應係唔同既。咁依家呢，我練左之後呢，未練之前，個反應真係，特別係嗰晚做完嗰工作之後覺得好累呀，或者夜返呀，第二朝起身嗰陣時呢，同平時狀況，啫係無分別囉，一定都唔會有，唔會有啲咩既反應既，就係去吓洗手間咁。依家我練左之後，朝頭早起身呢，好似嗰個生理反應呢就好過之前，就好似以前20幾歲，30幾歲，嗰個情況一樣，個時間呀，勃起既時間，同埋果個堅挺既時間呢，同以前年青嗰個情況一樣，咁變左，我練左呢個腎臟嗰個功能係，啫係對我嗰個精力呢係好大好大既改變囉! 咁我依家想大家講一講嗰個功法呢, 嗰個功法名稱叫做五臟內養功, 咁係屬於內功既一種心肝脾肺腎我本身係呢個乙型肝炎帶菌者, 我帶菌帶左二十幾年架喇,咁我一直去睇醫生呀, 去食藥呀, 去點樣保健呀,每一年都去做嗯化驗所到檢查呀,每一年呢,但係我仍然係乙型肝炎帶菌者。 係呀, 直至到我學左呢一套功法之後呢,呢個功法呢好特別, 所以我就針對左我自己嗰個肝炎嗰個功能去練習, 咁嗯, 練左大約半年至一年時間呢, 咁我就再去醫生嗰度檢查。 咁首先呢, 嗯, 香港度呢有一個化驗呢係有一段時間係免費既,咁我驗左出黎既結果呢, 咁就話, 咦, 你乙型肝炎嗰個帶菌無左喎, 咁抗體呢就開始有增加添!咁我就去自己既私家醫生度再驗做多次化驗啦, 咁體驗度就話, 咦原來嗰個肝嗰個乙型帶菌真係無左喎! 嗰個菌就無左, 仲有抗體就增加添! 咁另外呢我都想講埋呢就係話我個肺嗰部分。 因為呢點解呢我會好擔心嘅,因為自從媽媽唔喺度嗰陣時呢都係因為肺癌要離開咗我哋嘅.而我媽咪呀係都唔食煙啦,但係, 最後呢驗出嚟已經係肺癌末期喇. 咁變咗我都好擔心我自己嗰個肺既功能, 亦都而且就係話,
武當五臟內養功– 張麗燕180124
【武當五臟內養功】原來天人合一的高層次入靜境界、吸收能量是這樣!想不到我都可以做到!保持五臟青春!–張麗燕，行政管理，180124 按此進入視頻 詳細文字版 你好呀, 我叫張麗燕, 嗯, 我係係行政管理工作做左廿幾年架喇。 (武當)五臟內養功, 吓, 呢個, 顧名思義啦,就係修練調整你身體一個機能,令到個內臟可以保持(回復)一個青春(機能),或者KEEP (保持)住一個你依家呢個年齡既機能。 咁我最弱係咩野呢, 因為之前我經常工作啦, 要跑黎跑去啦, 我經常係有感冒既。 咁, 學呢個五臟內養功呢, 除左個心之外呢, 我就主力係練個肺既。 因為好多時候呢, 我會有啲感冒呀, 咳呀啲情況, 咁當我練肺嗰個時候呢, 好明顯呢,開始有鉗鉗聲, 跟住佢會振動到, 你會有啲痰呀, 或者啲, 嗯, 唔乾淨既, 既, 既廢物呢去排出黎既。 練完之後呢, 你會覺得, 吓, 係小左, 嗯, 依方面, 嗯, 比如肺, 咳呀方面呢既問題既。 所以我覺得繼續練呢, 係比我五個內臟呢, 係持續咁去, 養生啦, 令到佢青春啦, 咁樣既. 五臟內養功呢, 佢有唔同既層次既, 咁一路去到, 我地第五個層次嗰時候呢, 你去打坐既時候呢, 你會開始會感覺到你自己啦, 會係一個嗯, 嗯,
