C01. 武當秘傳動靜氣功
3個月(內合初階1.5個月，進階1.5個月)，共12堂
課程介紹:
以往只在道觀內秘傳，不傳外人。坐在凳上練習，專練呼吸吐納，丹田運氣和週天循環，疏導經絡。練時易感受氣感，身體或丹田發熱，氣血旺盛，內氣充盈，溫養身體，通經絡，改善內部機能。融合道家的氣功和養生長壽修煉法，通過聚精聚氣、經絡導引、穴位按摩、內氣凝聚和獨特的道家長壽養生功法運動血氣、寧神補氣。有助提高免疫能力、延年益壽、身心健康。鍛煉人體主要的十二經絡、任督二脈、五臟六腑，引發養生自療效果。改善心血管、消化、呼吸、泌尿、內分泌、五官、神經等系統功能，補肝益腎。注重調息調心，舒緩壓力，改善失眠、精神不振、抑鬱煩燥。可在不同場合或針對較虛弱的身體功能分段練習，非常方便，每天只需花30分鐘練習，適合繁忙或體弱人仕修煉。練後培覺身心康泰，血氣暢通，精神飽滿。
