C06. 武當睡功
3個月
課程介紹:
內丹養生，以睡做功，利用睡眠休息的生理特性，達到養生修煉效益，健康長壽，心身舒泰。對精神不振、睡眠不足，氣血不調有明顯調理作用。凝神而聚氣，靜心斂氣，令人悠然速睡、深睡、睡中無夢，進入忘我無憂的狀態。從而提高睡眠時中各種身體功能的休息和復修、代謝毒物、清洗記憶垃圾和釋放掉心靈上的壓抑。人之疾病，多因呼吸氣結，神氣不調，導致氣血阻滯所致，長期鍛煉本功可以調節心氣，防疾祛病，氣息平和，全身酥軟快樂，氣血疏暢，醒來時精神飽滿，精力充沛。修煉學習心法口訣、睡身睡心，以及一系列功前、功後、行功和功後方法、位置和動作，並有一些特定的注意事項，以期進入功特修煉意境，延年益壽。
