C41. 道家紫凝易筋經及洗髓經
初階2個月，進階2個月，高階1個月
課程介紹:
易筋經相傳是彿教天竺和尚達摩所創，但根據民國武術史學家唐豪所考證，為明末道教天台山紫凝道人所創。紫凝易筋經是集道家養生大成的修行健身法。易是變化變易的意思，筋指筋骨、筋膜，經是法典之意。洗髓經通過吐納導引採氣按摩的等功法，對人體全面的靜養和鍛煉，身心徹底改造。內煉精氣神，外煉筋骨皮，追求洗髓換骨的效果。有助打通人體先天後天練化的通道，使奇經八脈暢通，氣血無滯礙到減低百病，並為習練更上乘的內丹功打好基礎，心身健康。融合了武學的筋骨訓練方法，以養生為體，技擊為用，內外兼顧。
