A03. 武當太極類 – 武當太和拳
– “武當三豐派”
初階3個月，進階2個月， 即共20堂
短小精簡，簡單樸實。與地支十二數之合數，內含太極、陰陽、五行、八卦周流運化之理，以贊化育之道，具山野蓑衲之風，有桃源野鶴之態。練時立如峰穩，動若雲悠。靜者如無極，堅不可摧，牢不可破；動者似太極，無堅不摧，無牢不破。穩時無物無我，動時得意忘形。柔至極，慢至極，方能堅至極，快至極。太和之拳貴在太和，全身協調動、鬆活骨骼經脈。行功時五官七竅、四肢百骸，乃至毛孔細胞，無一處不相合也。處處體現著圓旋、中正、鬆靜、柔綿之動。久習之有混圓之氣場隨身而動，血氣暢通無阻，舒筋活骼，身心健康。
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袁修剛 演練
