C22. 武當養生功法 (氣功內丹)類 –“武當秘傳五禽戲"
– “武當玄武派”
2個月，即8堂
課程介紹:
三國時名醫華佗所創，根據導引、吐納、熊經、鳥伸之術，研究了虎鹿熊猿鳥五禽的活動特點，結合人體臟腑、經絡和氣血功能而成。寓醫理於動作之中，保健、康復效益於生動形象戲中，甚具特徵,意守、調息、動形相配合。長練可強身健體，防病袪病，延年益壽。改善暢通經絡，調和氣血，活動筋骨，滑利關節。虎戲主肝，疏肝理氣，舒筋活絡;鹿戲主腎,益氣補腎,壯腰健腎;熊戲主脾,理脾胃,充實四肢肌肉;猿戲主心，養心補腦，開竅益智;鳥戲主肺，補肺寬胸，調暢氣機。
