C01. 武當氣功內丹類 –“武當秘傳動靜氣功"
– “武當三豐派”
3個月，即12堂
課程介紹:
以往只在道觀內秘傳，不傳外人。坐在凳上練習，專練呼吸吐納，丹田運氣和週天運轉，疏導經絡。易感受氣感，練時身體及/或丹田溫熱，氣血旺盛。學習如何啟動氣機，火候控制，丹田運轉，疏導經絡血管之法。融合道家的氣功和養生長壽修煉法，通過聚精聚氣、經絡導引、穴位按摩、內氣凝聚和獨特的道家長壽養生功法運動血氣、寧神補氣。有助提高免疫能力、延年益壽、身心健康。鍛煉人體主要的十二經絡、任督二脈、五臟六腑，引發養生自療效果。改善心血管、消化、呼吸、泌尿、內分泌、五官、神經等系統功能，補肝益腎。注重調息調心，舒緩壓力，改善失眠、精神不振、抑鬱煩燥。可在不同場合或針對較虛弱的身體功能分段練習,非常方便,每天只需花0.5-1小時練習,適合繁忙或體弱人仕修煉。練後培覺身心康泰,血氣暢通,精神飽滿。
