玄妙！武當拳的神秘面紗終於被揭開！
“水之陰，山之陽，天下太極出武當。有極無極成太極，一縷真氣胸中藏。追風的腿，拂雲的掌，八卦游神走四方。慢似閒雲快如電，綿似香灰硬如鋼。硬如鋼，四兩拔千斤，三寸取一丈。自強不用強，天圓地又方，寬袍大袖隨風舞，紫髮長須任飛揚；有容乃大，無欲則剛，至真至善樂無疆。人生取捨靜中動，世間進退柔克剛……”這是由宋曉明作詞、趙季平作曲的歌曲《天下太極出武當》，唱的是武當拳。
當拳術作為一種文化，是把中國古代太極、陰陽、五行、八卦等哲學理論用於拳理、拳技中，以養生、長壽、成仙為目的，以“道法自然”為原則，以“動靜結合”、“內外兼修”為方法，以“以柔克剛”、“後發製人”為特徵的武術。其特點以養氣健身、制敵自衛為旨歸，講究尚意不尚力，貴化勁而不硬抗，辨位於分寸毫釐，制敵於擒撲封閉，動靜自如，心息相依，水流雲繞，莫測端倪。拳勢柔和綿軟，多纏繞動作，樁式沉穩，腰隨胯轉，兩手環抱，腳走弧線，演練如蛇之行，運行似蠶作繭，架式緊湊，方丈之地即可演練。
武當拳又稱內家拳。明末清初黃宗羲《王征南墓誌銘》說：“有所謂內家者，以靜制動，犯者應手即撲，故別’少林’為內家，蓋起於張三豐”。 “外家拳，少林派，以調呼吸，練百骸，進退敏捷，剛柔相濟為上乘。內家拳，武當派，以強筋骨，運氣功，靜以製動，犯則立撲為主（金一明《武當拳術秘訣》）。內家拳中，以太極、形意、八卦為代表。
武當拳術的戰術是以靜制動、後發製人。 “倘敵欲伐我，則應心中坦然，審候應機，靜以俟之，微動即應。”“彼不動，我不動，彼微動，己先動”，“後人發，先人至是也。”“太極拳以不發先動為主，遇敵來擊，先以化勁化之，待其不穩，從而擊之，則用發勁。”“八卦掌法不擋架，手欲棄取順中成，手出要擇途徑近，後發先至呈技能。”己方行動，適應對方行動，在適應中變被動為主動，對方來擊，不擋不架，引進落空，出其所不趨，趨其所不意，避實就虛，戰而勝之。
武當拳的練功原則是“內外兼修”。 “內練一口氣，外練筋骨皮。”“內練精、氣、神、力、功，外練手、眼、身、法、步。”“陰陽變換”、“圓弧扭絲”、“動中求靜，靜中求動”，“柔中有剛，剛而不僵”，“細長深勻，氣沉丹田”。
在武當山流傳著一首《武當拳歌》：“太極真傳出武當，功夫全在辨柔剛。若能悟得真妙理，強國強民亦自強。”把武當拳的“真妙理”概括為“功夫全在辨柔剛”，實在深刻精闢，一語中的。可以說，懂得了柔與剛、靜與動的關係，就基本上懂得了武當拳。
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