原來氣功不是武俠小說撰造，真能感覺到氣的流動，調理身體機能，我也能練到!(視頻在建)– 張麗燕,行政管理,180124
好呀, 我叫張麗燕, 嗯, 我係係行政管理工作做左廿幾年架喇。
我開始學呢一個, 嗯, 武當秘傳動靜氣功先既. 咁, 嗯, 呢一個氣功呢,佢唔係淨係坐係度練氣功架, 其實係仲有啲動作去配合既. 咁我就覺得, 嗯, 好得意喎, 氣功點解又會動又會靜架呢? 咁初時呢, 就, 嗯, 學啲動作既時候呢, 我覺得呀, 好似好簡單啫, 咁但係學學吓, 連埋呼吸一齊學既時候呢, 就開始感覺有啲氣既流動。 即係尤其是係, 嗯, 一啲動作既時候呢, 感覺啲氣既流動呢係嗰啲手呀, 兩隻手之間既流動呀, 甚至乎開始呢係個身裡面流動呢, 我就覺得, 嗯, 得嗰喎, 原來真係有氣嗰喎。 我初時係唔知氣功係咩架, 我只係覺得係一路啲武俠小說講呀, 啲氣既流動, 咁依家開始覺得, 自己感覺身裡面呢, 有啲氣感既流動呢, 係覺得, 原來自己都練到嗰喎咁.
咁開始呢就練習呢一個呼吸既吐納, 嗯, 由我初初一個呼吸得17秒開始呢, 一路練, 練完呢一個動靜氣功啦, 甚至去學完呢一個, 嗯, 武當靜坐及混元樁功開始呢,我可以去到一分十幾秒架! 吓, 都我覺得, 由十幾秒去到一分十幾秒呢, 一個好大既進步, 我覺得原來我一個一呼同一吸呢可以延, 即係可以延長咁長, 咁除左學呢個兩個氣功之外呢, 我都有開始學咁我學呢個氣功, 初時我都, 嗯, 係, 即係數字上,我就會覺得 。 嗯, 依個一分十幾秒, 好明顯既差別啦, 咁直到有一次呢, 去外地去旅遊啦, 咁要行上一個山崗, 佢寫明有成八百幾級樓梯既。, 咁我又覺得, 丫, 咁我以前都有係香港學, 朝頭早行山既, 但係呢, 我都係包尾嗰個黎架, 我通常都係被人地跟住, 嗯, 有無走失嗰個黎架. 咁我諗吓, 嗯, 學左呢個氣功會唔會有, 對我行山有幫助呢, 我就開始, 去運氣,運氣行,唔覺唔覺, 我行上左山頂喎, 我又唔覺得氣喘啦, 又唔覺得手腳攰啦, 面又好似唔會流晒汗呀咁樣! 我先覺得, 原來練呢個氣功呢, 可以幫助我調節我嗰個身體既機能, 我嗰個, 嗯, 嗰個運氣, 嗰個, 身體都可以調節到, 同埋可以好輕鬆咁樣去完成左一個咁, 叫做咁長既運動啦! 咁, 如果一路練落去呢, 我覺得, 我可以好持續咁樣呢去做, 嗯, 唔同既運動呢都可以持久好多囉, 咁所以我覺得, 嗯, 學左呢個氣功呢, 我覺得自己既得著好多!
