【道家健康復修辟穀法】我在辟穀營驗身時，發覺原來我有高血壓，心跳率、脂肪率、BMI過高，好膽固醇過低，經過辟穀後已回復正常，整個人都健康和輕盈! – 吳添培Paul，文職，191106
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大家好，我是Paul，我想今日和大家分享一下，我最近參加了由師虛太極學院主辦的養生辟穀營。為什麼我參加這個營?其實都是出於好奇心，就是想知道，如何透過辟穀改善身體狀況及醫病。在辟穀營裡面，包括練功、行山、森林浴等等，都幫助大家可以放鬆，亦可以更加接近大自然，內心亦都變得平靜。至於健康方面，其實入營之前，有一個身體檢查，我發覺原來自己有高血壓(註: 下壓106，上壓153) 及心跳率高(註: 90多)的問題，但我自己一直都不知道。經過辟穀之後，我的血壓水平及心跳率，都逐漸回復正常，至於體重呢，亦都減了10多磅(註: 16磅)，整個人都覺得健康、輕盈了。對於我來說，發覺參加這個營，其實對我個人是挺有益處的，多謝各位。
Paul 辟穀後改善亮點:
-發覺原來我自己有高血壓(註: 下壓106，上壓153) 同心跳率高(註: 90多)嘅問題，辟穀之後都逐漸回復正常。
-體重減了16磅，體脂率由過高的22.8%減至正常的18.2%，BMI指數由過高的24.4減至正常的21.8，內臟脂肪指數也減了2，腰圍減了4吋，整體體型評級由肥胖改善成健康均稱型，覺得整個人健康和輕盈了!
-高密度蛋白(好)膽固醇由過低的0.9改善至正常的1.2，低密度蛋白(壞)膽固醇由由4減至2。
營內練功、行山、森林浴等，亦都幫助大家可以放鬆D啦，可以更加接近大自然嘅，咁內心呢亦都變得平靜。
