http://www.wdgf.cn/yangsheng/qigong149.html
氣功的基本功能與功效
2015-08-17
現代生物學認為生物的壽命是它的發育期的5-7倍。人的發育期到25歲，所以人的正常壽命應在125-175歲，只是由於人們違背了正常生命規律，使生命力被破壞，致使長壽不能實現。練氣功就是要使人學會運用生命規律，增強生命力，從而達到健康長壽的目的。
一、氣功的基本功能
氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。
《黃帝內經·素問·上古天真論》中說：“知其道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”
《管子·內業》中說：“人能正靜者……筋韌而骨強。”華佗則進一步指出：“動搖則谷氣得消，血脈流通，百病不生。”這些論述，不僅被很多練功者所證實，而且得到了現代醫學科學實驗的證實。
二、練氣功的基本功效
（一）強身健體
1.修復和調整神經系統
練氣功可使神經功能得到修復和調整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中於額部（這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別），並使左右腦趨於同步，表明腦功能有序化增強。同時，還可使植物神經得到調整；使感覺功能、運動功能、思維功能強化。
2.改善血液循環系統
練氣功可使心臟、大循環以及微循環得到改善，還可使血漿雌二醇下降，有抗衰老作用。
3.改善呼吸系統
練氣功時耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數，顯著增強肺功能。
4.改善消化系統
練氣功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增強，加強消化功能。
5.改善內分泌系統
練氣功可使腦垂體及全身內分泌組織器官得到合理調節。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長素減少，血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過練氣功已治癒了不少糖尿病、甲狀腺機能亢進，閉經等與內分泌有關的病人。
（二）發達智力
1.增強思維能力
練氣功不僅可以增強人的健康素質，而且可以激發人的無窮智慧。因為練氣功要求“入靜”，“入靜”是區別於人體睡眠態、清醒態的第三態。它不僅是一種休息而且能消除大腦的疲勞，更重要的是增強人體生命功能，尤其是增強大腦活動的有序化程度，從而大大提高腦細胞的活動效率。
據研究，人腦約有140億個腦細胞，一般人的利用率往往只有百分之幾，大量的腦細胞因彼此間的“線路”沒有“接通”而利用不上。大腦活動的有序化增強，可以把那些本來“不通”的線路接通，從而使大腦潛力得以發揮。在中醫理論裡，真氣是維持生命活動——肉體活動與精神活動的動力。
《黃帝內經·素問·生氣通天論》中說：“陽氣者，精則養神，柔則養筋”。而氣功的入靜狀態，是促進真氣增長、運行的最好條件，正如《黃帝內經·素問·上古天真論》中說：“恬憺虛無，真氣從之。”練氣功可以增加人體真氣，充足的真氣為思維活動提供可靠的物質保證，從而敏銳其機能。所以《管子》中說：“定在心中，耳目聰明”。
《黃帝內經·素問》中說：“聖人摶精神，服天氣而通神明”。由於練氣功而使人聰慧者，於今也不乏其例。這一點不僅為前述的腦電圖變化所證明，而且在實際中也收到了良好效果。
2.激發靈感
靈感是人的思維形式的特殊表現。人們無論認識什麼事物，都必須使頭腦得到該事物的全部信息，經過思維功能的整合作用後，得出了對該事物的正確認識。氣功的鍛煉一方面可以敏銳大腦的各種功能，另一方面又使大腦處於氣功態，這一切為靈感的產生提供了條件。
3.陶冶性情，涵養道德
一般情緒不穩定，多是內氣不足，精神得不到充足營養所致，易於急怒者尤其如此。比如精疲力盡時，很小的刺激也可以引起急躁甚至惱怒的情緒來。練功後隨著真氣逐漸充足，精神得到充足的氣濡養，功能得到加強而趨於穩定，情緒也就不易波動了。
另外，氣機的通暢也易導致性格上的開朗；精力的充沛，又為助人為樂創造了物質條件。加之氣功學講清了練功與涵養道德的緊密關係，如胸懷坦蕩，與人為善等，對保持與增強自身中和之氣有一定的重要性。因之，練功後，很多人的家庭關係和睦了，與周圍同志的關係融洽了，修養高尚了。
4.開發潛在智能
人類身體中到底蘊藏著多少功能，現在人們尚不得而知。不過我們可以斷言，常人所具有的各種功能，只是其中一部分。還有很多功能潛伏在體內而未被啟用。人這個機體的可塑性是非常強的，只要能正確地、主動地運用意識，通過一定的方法去聯繫氣功，很多潛能都能開發出來。
（三）防治疾病
防治疾病是練氣功最突出的成效。不僅常見病、多發病收到了良好療效，即使是疑難病患者，甚至垂危病人，通過練氣功也有很多人得到了康復。
練氣功為何能治療這麼多的病，甚至獲得了神奇效果呢？中醫學與氣功認為，人體患病是由於氣血不足或氣血運行失常而招致各種生命功能失衡。練氣功一方面可使氣血充足。一方面可促進氣血暢通，達到“氣血流通，百病不生”、“正氣存內，邪不可干”的目的。
氣功則是通過功法的鍛煉來激發人體正氣，增強人體健康。也許有人會問，病人體內由病原微生物，如病菌如何消除呢？中醫、氣功是從氣著眼的，認為正氣充足並能正常流通，各種不正常的東西都會消除，當然細菌也不例外。
現代科學實驗也發現練功後，免疫功能有了明顯改善。如白細胞數、白細胞吞噬能力、吞噬指數都有明顯增加。
氣功治病的效用，是練功後首先呈現出來的效用——可以說是最初級的效用，也可說是在練氣功的全部過程中的附帶的收穫，並以之奠定以後練功改變自己身心狀態的基礎。嚴格說來，氣功對於病不是治療，而是調整人體功能，因而練功後常出現“雙向”變化。如血壓高者下降，低者上升；心律快者減緩，慢者加速；大便秘結者可使之暢通，便次增多者可使之減少；超肥者減肥，過瘦者長胖……都是使之趨向正常。
這裡需要指出的是，氣功治病範圍確實很廣，效果確實很好。但也不能認為氣功可以包治萬病，可以解決一切問題。
必須看到，氣功和任何科學一樣，都不是絕對的，都有一定的有效範圍，而且效果的出現必須經歷一定的過程，那些認為氣功治不了“真病”的論點是不對的，那些把氣功神化的論調，也是不符合實際的。
武當師行功夫館撰稿
2011年7月20日
