“靜坐原來真可以將懮累煩慮放下，身心舒暢，血氣充盈，精神好飽滿，我好鐘意!” - 李麗嫦,文職,180115
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大家好, 我係李麗嫦。武當既靜坐及混元樁功。 因為我好緊張, 嗯, 係當中師傅教我地點樣去, 嗯嗯, 入靜啦, 入定啦, 嗯, 同埋教我地點樣去, 嗯, 將自己去平靜自己個心情。 原來個啲血氣呢可以運行到係我地既身體裡面,感覺到自己, 嗯, 可以安靜落黎, 同埋自己既身體呢, 嗯, 有嗰種溝通呀! 慢慢, 嗯, 又又領略度另一種就係, 嗯, 原來嗰啲氣, 係需要教嗰啲氣係點樣運行, 嗯, 嗰個, 嗯, 嗰個運行既軌跡呀, 點樣可以呢令到自己嗰個身體既血氣可以充盈呀。 嗯, 透過呼吸嗰個吐納, 原來自己可以呢, 好舒緩既, 有一種好好嗯, 好舒暢既感覺既, 慢慢將我心頭果啲嗯, 懮慮啦, 生活裡面一啲既鎖碎既煩擾既事情啦, 嗯, 放鬆放低放下! 嗯, 咁, 逹到去做到可以嗯, 因為可以係嗰個靜坐既過程裡面, 令到我可以忘憂, 忘慮! 呢個既心境, 令到我緊張既情緒呢, 慢慢去冷靜同埋舒落黎, 更加比我覺得身體健康左, 嗯, 身心舒暢同埋, 嗯, 健康左, 更加領悟到呢係當中都, 嗯, 鬆靜自然, 同埋呢種既和諧既感覺。 嗯, 精神呢係打坐完之後呢, 嗯, 精神呢好飽滿, 心情嗯, 輕散左, 我好鐘意練靜坐, 嗯, 大概可以坐係度有時不知不覺咁原來坐左都, 都一段時間嫁喇.
