想不到武當太極和養生功法可再提升我的健康和內功修為!
–學員 易婉芬, 文職 – 2014.07.28
不覺間已跟隨師傅學武當養生功接近一年，回顧以前的我（健康），不自覺地進步中。未學武當養生功前，已練了3年其他派的動功，自己健康已有很大改善，想不到武當養生功再可提升我的健康。方間對靜坐的觀念好易走火入魔，好難遇到位好師傅教授靜坐，難得遇到師虛師傅教上乘動功及靜功，起初驚自己學不來，難得師傅細心解釋及指引，不厭其煩的解答我們對靜功的無知，令我冇記性及對靜坐全無認識都做到，不其然有些成功感及驚喜，也感受古人養生智慧，師傅會用現代的簡單方式去解釋古人用語，循序漸進，因應我們的能力去敎導。除了功法，都恩賞師傅做人態度-幫助弱勢社群及推廣養生功，讓我們有途徑學習如何鍛鍊健康。
使我這等劣徏都可以短時間可以打出太極十三勢及可以定定打坐。
學習了養生功法一段曰子，自己亦不自覺應用在日常生活中：
1）學太極（動功）後的感受
-每天上班要上80多級樓梯，腳不沉重，不喘氣，歩履輕盈
-每天排便暢順
-手，大腿肚腩修細了
-早上筋骨沒有那麼僵硬
感受太極打得慢，但原來可以行得快
2）學靜坐（靜功）後的感受
-乘坐地鐵不用披外套
-臉，唇漸有起色
-刀傷後，很快痊癒，疤痕淺淡
-精神放鬆，所有事物處之泰然，面對困難，壓力可以淡定處理，事半功倍
-睡眠質非常好，好快入睡（5-10分左右），好似關機，醒來就早上（之前睡眠都好，但間中半夜醒或有夢，入睡時間約15至30分）
-入靜可以情緒平靜，對事無咁執着，脾氣好了，發覺營營役役生活會忽略自己情緒及健康狀況
-明白古人形容什麼是氣定神閒，感受簡單是福
須然這輕微的變化，對年輕人不足為奇，但是在中年人可以每天有些進步是十分珍貴，因中年後行動及健康只有每況愈下（未練功之前已深深體會到）
練功後的好處-少見醫生，令我每天堅持練習一些。（當然比師傅要求練的時間有很大距離，師傅好希望我們分享到她的得著）
在此多謝師傅悉心教導，令我們體會武當太極養生的博大精深學問！
