F31. 其他 –“少林易筋經及洗髓經”
初階2個月，進階2個月，高階2個月
易筋經是少林禪功之源，有養生之益，據傳是達摩所創，融合了武學的筋骨訓練方法，以養生為體，技擊為用，內外兼顧，故又稱為武學寶典。吸收導引養生術，與武學的內功外煉相結合。兼具“內壯神勇”的武術技擊和“伸筋拔骨、導氣令和”的養生健體功能。長練此功，人的神、體、氣三者周密地結合起來，五臟六腑，十二經脈及全身得到充分的調理，平衡陰陽，疏筋活絡，增強生理功能。有助健體，抗疫祛病，抵禦早衰，延年益壽。洗髓經通過吐納導引採氣按摩的等功法，對人體全面的靜養和鍛煉，身心徹底改造。內煉精氣神，外煉筋骨皮，追求洗髓換骨的效果。有助打通人體先天後天練化的通道，使奇經八脈暢通，氣血無滯礙到減低百病，心身健康。
