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修持心身的入静方法

　　在入靜中應注意以下幾點：
　　1、入靜的姿式可以站、坐、臥等姿式進行，可一切以自己舒適為度。
　　2、在入靜進入過程中，入靜者應隨時保持一個平靜的良好心態，並在心中逐字逐句反复默念、默背：
　　“道可受兮，而不可傳。
　　其小無內兮，其大無垠。
　　無滑而魂兮，彼將自然。
　　壹氣孔神兮，於中夜存。
　　虛以待之兮，無為之先。
　　庶類以成兮，此德之門。 ”
　　這六句話、53個字。
　　3、在默記、默背的過程中，不能執著、不能貪念，應一切順其自然。隨時保持一個良好的平靜心態，就一邊背著背著睡熟了，也一切順其自然。
4、有時在默念、默背的過程中，可能自己又想到其它事情去了，這時自己應即時警覺，將意念又拉回來，開始重新默念、默背這六句話、53個字，但不能執著和強求。
5、以上默念、默背先賢聖哲屈原論道的六句話、53個字的修身入靜法，適應大眾養身、養生、健身和修身養性的人們；對一些想入靜和初入靜者，也非常適用。
6、在默記、默念這六句話，53個字的入靜過程中，已進入了相當一段時日，當自己能逐字逐句在心中默記、默念、默背得很熟練，進入到“無滑而魂兮，彼將自然”時，自己可以開始採用用意念一筆一劃在空中將這六句話、53個字逐字逐句的書寫出來；在書寫過程中，一邊書寫，一邊自然入靜，若自己入睡了，也順其自然，並視為正常。
　　7、在意唸書寫的過程中，隨著自己的入靜效果好，入靜層度的深入；這六句話、53個字，將逐漸逐漸的由模糊，在空中意唸書寫得比較清楚。
8、在意唸書寫這六句話、53個字的過程中，要隨時保持良好的心態，心平如靜，心明如鏡；不能有任何執著、追求和貪念；當自己能隨時步入零“○”態，步入零“○”態心裡，步入零“○”態場能信息，步入天人合一境界時，您意念在空中書寫的這六句話、53個字，將在空中展現各種各樣的玉白色的或金光燦爛的字體；這個時候，更要保持良好的零“○”態心態，一切順其自然。
9、這個時候，對於一些氣場敏感的人，可能將隨之視見各種色彩的圖像、人文景觀；對於一些心態把握不住，鎮不住、定不住的，過於執著、貪念、追求的人，有可能產生各種幻覺。
    這個時候，入靜者一定要馬上立即警醒，把心鎮住，一定不能去執著、追求、貪戀這些人文景觀和隨著各種幻覺去，更不能被幻覺所左右；若遇到這種情況，自己一定不要心慌意亂，可在心中連續吶喊屈原先哲的名字，用屈原先哲的浩然正氣鎮住心中的邪念、魔念，用屈原先哲的智慧之光，化掉一切色彩圖像和幻覺、幻景。讓自己平靜下來，這時可以暫時停止入靜。
10、在下次入靜時，從新調整好自己的心態，使自己心平如靜，心明如鏡，以一個良好的零“○”態心理，從新回到在心中默念、默背這六句話、53個字或從新在空中意念一筆一劃去書寫這六句話、53個字。
　　11、凡患過精神分裂症、憂慮症、嚴重腦外傷的人不適應用意念在空中書寫這六句話、53個字的入靜法。
　　12、凡一切患過精神病史或三代有遺傳精神病史的人不能以此法的“心中默念默背和意唸書寫這六句話、53個字的入靜方法”去入靜，調治身心疾病。