“武當太極及養生功法，動靜活力中帶優雅，令我的體質和精神都大有改善！眼、手、肩靈活，心神輕鬆自在！"
-學員 杜堅民博士, 大學教授, 140807
我的學習小記
由去年中開始，跟隨師虛師傅學習武當太極和養生功法。
當中包括武當十三勢、太極28式，三丰太極劍和動静氣功等。都以養生和心身一起健強為目的。在練習時，都注重自然輕鬆和動靜結合。在這過程中，感覺到武當太極的動態活力中，又帶有優雅。身體體質和精神都大有改善。
我本身是在大學擔任教職，教務也很重。坐着做文書，用電腦，時間上容易過量。不自覺地眼睛加快地衰弱了；手和肩都不靈活。又開始有中年肥胖的小毛病。
相信在香港生活，大多數市民都會感覺到，但又有無可奈何。現在從武當太極中，学習當中原理和實踐, 調節了體能和心境。也按步改善反應，心神和健康也顯著了。
