武當功夫介紹
武當功夫為內家拳的表表者，素負“北宗少林，南尊武當”之盛名，是一種集功夫養身為一體的精妙拳法體系，講求調心、調息、調身，貫彻如终，動靜結合，內外兼修。有以靜制動，以柔克剛，以四兩撥千斤，後發先制，勁引混元爆發力的武術特點。動如行雲流水，綿綿不斷，剛柔相含，含而不露的風格;更有發人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，去病健身，益壽延年的獨特功效，為中華武術之晶體。武奉明朝的張三丰為祖師爺，集合了現代生命科學、健身學、中醫經絡學和道家養生學和國學哲理方法。 武當功夫以太極理論為核心，分太極和武術兩大體系(見下頁介紹)，是动和静的完美结合。武當太極與武術，從古代保家衛國到現代防身自衛、強身健體、塑身養顏、修心養性、舒緩壓力和藝術欣賞提供了一系列充滿趣味性的功夫學問。長期練習可改善精神體質，反應靈敏，保持青春活力，延年益壽。
武當功夫在1989年前只在道觀內傳承，不傳外人。武當太極拳法，並非是指目前所見單純的太極拳套路，而是由包括太極、兩儀、無極(養生功法: 包括養生功法套路、氣功、內丹)、三種不同層次的拳術、功法組合而成的一套由外至內的，從初級到高級的體系。它以柔綿見長，動靜結合，內外兼修，快時行如風、坐如虎，閃如電，發如雷。武當武術包括武術、輕功、硬氣功和散打等。外形上輕靈圓活，瀟灑飄逸，勁發混元爆發力，鬆沉自然，行動走架如浮雲流水。隨守柔似雌，虛實陰陽，貴化不貴抗，不敢為天下先。其一招一式都體現了內家拳的內涵神韻，並有很高的技擊價值。武當養生功法包括氣功、養生功法和內丹修鍊。功法吸收了千百年來武當和道家修練者的智慧，注重精氣神的修練，煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛。對人心理，生理的調節，含舒筋活絡，補血調氣，滋養五臟，陶冶身心，激發人體潛能之妙。包含著人與自然、人與人、以及人自我身心內外的和諧修練，經過世代的經驗實踐，為世人身心健康和作出貢獻。
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視頻
CCTV“太極武當”全集–有形无形
